唯一能提供维D的蔬菜，营养又鲜美，多给老人孩子吃，就是有点贵 / 开普饭

青蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙.锌.锰等,并含有丰富的胆碱,有增强记忆力的健脑作用.蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇.促进肠蠕动的作用. 蚕豆注意一定要煮熟,为了节省炒蚕豆的时间,要先将青蚕豆 ...

蘑菇烧鸡腿准备材料主料:口蘑100克,鸡腿2只,胡萝卜30克,甜青椒1/4个,大蒜1瓣腌鸡调料:盐1/4小匙,蚝油2小匙,玉米淀粉2小匙,色拉油1/2大匙炒菜调料:盐1/8小匙 (2~3岁宝宝 ...

蘑菇品类也很多,所以食用蘑菇也成了人们美食生活以及追求身体健康的重要组成内容.进入冬季以来,在我们家里,可以说三天二头要吃一次蘑菇美食.而且在所有的蘑菇里面,我们全家人都非常喜欢吃口蘑.口蘑这种蘑菇不 ...

西蓝花中的营养成分全面且含量高,包括蛋白质.矿物质和维生素等,在增强肝脏解毒能力.提高机体免疫力等方面也具有一定的功效.想要最大程度上保持西蓝花的营养和美味,这道菜就是一个不错的选择,而且做法很简单, ...

维生素C,又称为抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一,在体内具有重要的生物学作用,对预防慢性病也有重要意义,如果长期缺乏会影响到机体的健康.我们人体不能合成维生素C,只能通过饮食或补充剂获得 ...

做菜是一种乐趣,能得到亲朋好友的夸奖也是一种自豪! 空心菜炒鸡蛋做法 1.空心菜洗净沥干备用 2.蒜瓣切去根部 3.空心菜切段蒜瓣切片鸡蛋两个 4.油七分热加入鸡蛋翻炒炒到鸡蛋固定加入蒜片 ...

小米,原名:粟,是谷子去皮后的结果,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,据中央卫生研究院的分析,含蛋白质9.7%,脂肪1.7%,碳水化合物77%,而且在每100克小米中,含有胡萝卜素0.12毫克,维生素B1 ...

文/农夫也疯狂如今生活水平提高了,更多人在饮食方面也有了更高的要求,不仅要吃得饱,而且还要吃得有营养.健康,所以一些主打营养健康的蔬菜就受到了青睐.而近些年在市场上也出现了多种新型的蔬菜,不仅有国内 ...

天气越来越热,食欲也不佳.特别是进入三伏天,家里的饮食越应该注意一下.这个季节气温高,天气炎热,人们常常吃大量的冷饮来解暑,加上天热少出门,体内湿气也容易堆积,建议大家以清淡为主,多食用一些应季的瓜果 ...

春天是孩子长高的最佳时段,所以一定要给孩子长高储蓄能量,让孩子有丰富的营养来长个. 众所周知,长个子离不开维生素D,而香菇的维生素D含量很丰富,铁的含量比菠菜高出8倍以上,锌的含量是奶粉.大豆的3倍以 ...

每年平安夜,苹果一定都少不了.遥想上大学的时候,每到圣诞节,苹果就从论斤到论个卖,身价暴涨,为了图个节日气氛,也没少花冤枉钱,圣诞节的苹果,好像格外甜. 但是圣诞节过后,家里堆积如山的苹果也着实让人犯 ...

说起水果,我们都知道它的营养成分多,也利于我们美化皮肤.另外,水果酸酸甜甜的,大人孩子自然都喜欢. 可是,这水果怎么吃你真的了解吗?尤其是给孩子进食,一旦不讲究,伤了孩子的脾胃,那真是后悔来不及.毕竟 ...

唯一能提供维D的蔬菜，营养又鲜美，多给老人孩子吃，就是有点贵