如何缓解工作压力？看这3点就够了！ / 开普饭

作者丨非也来源丨中国心理咨询师成长联盟 ID:gcocp2014 前几天看到一则新闻. 一列高铁正在快速往前行驶,靠窗坐着一个穿白衬衣灰色西裤的中年男人. 突然之间,他不由自主地大哭起来. 都说,男 ...

我做过一个梦,梦见我喜欢的人和一个高挑漂亮的女孩走在我前面. 我只好低着头,走得很慢很慢.有个人看到了我,说:"天哪,那个小孩好像片落叶一样."等我再抬起头,喜欢的人和漂亮的女孩已 ...

当下年轻人最近很流行一个词叫做"自我隔离",因为他们无悲无喜:难以跟别人产生链接,不会去关心别人:他们几乎没有什么朋友."自我隔离"是一个什么概念?心理学解释就 ...

选择"设置⭐️标"或"置顶公众号" 不再错过任何精彩推送认真工作中.jpg 我前两天发了个这样的微博,我一个同事看到了,私下让我赶快写篇如何解决问题的推文,他 ...

朋友圈里,有我们的亲人.同学.朋友,也有领导.同事.客户,还有一面之交却很投缘的人. 这些人,不是我们的贵人,就是我们的恩人,因此,一定要谨记"良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒."有 ...

宜开会 8月 16日朋友说,她有段时间也很焦虑. 那段时间,她刚刚升级为部门经理,她的上级领导也做了调整,对她横挑鼻子竖挑眼,而且团队又不给力,自己压力非常大. 所以,每天晚上都要大哭一场.她老公 ...

成年人的世界没有容易二字,光是在职场中就会有很多的压力.委屈和无奈,有些人会因此产生负面情绪,严重的甚至会影响正常的工作和人际交往.那么我们到底要如何做才能缓解工作所带来的压力呢? 1.情绪来了,先放 ...

罗宾·埃里森专注水彩画的加利福尼亚艺术家.20世纪90年代在当地社区大学上夜校缓解工作压力,这一经历爱上了水彩,每天晚上画画.开始展示自己. 现在是国际水彩大师联盟.美国水彩协会.美国透明水彩协会的 ...

要了解新西兰 9月30日新增一例确诊病例新西兰卫生部宣布,9月30日,新西兰新增一例新冠病例,目前处于管理隔离设施中. 社区内未发现新病例. 卫生部说,确诊患者于9月25日经新加坡从法国抵达新西兰, ...

表弟前几天打电话说当新晋奶爸真是太累了,问娃爹是怎么熬过两个孩子的新生婴儿期.于是本来兄弟之间的拉家常,变成了爸爸们的经验交流. 表弟说:"前几天妞妞半夜哭闹不止,以前只要妈妈喂了奶就会安静 ...

如果你平时脾气尚算温和,但是最近变得很暴燥,原因很可能是你的压力剧增.压力不仅会影响我们的情绪,还会影响身体健康,例如失眠.高血压.肥胖等等,我曾经试过有一段时间压力特别大,短时间内胖了20斤,原来我 ...

了解我的姐妹们都知道,我从不讲鸡汤. 在夏威夷游学的时候,我曾听美国著名的情感大师Alison Armstrong说过,时间是产生焦虑最大的源头. 所以,如果你觉得一件事需要2年才能完成,那就试着把它 ...

一位挺有名的健康博主Joe, 针对现在大家经常久坐, 看电脑看手机导致的颈椎.背部.肩膀等问题, 制定了一套放松的拉伸动作. 很简单也不需要用很大力, 经常性工作疲劳的的小伙伴们可以学一学, 让你 ...

5种皮肤病困扰近八成老人近日,芬兰奥卢大学医院研究者在对552位70~93岁老人进行研究后得出,80%的老人至少患有一种需要治疗的皮肤病,39.1%的老人同时患有3种或3种以上的皮肤病,其中皮肤真菌 ...

如何缓解工作压力？看这3点就够了！