背部肌肉详解图背部肌肉解剖层次图 / 开普饭

看到这个图片你的第一反应是什么? 一个美妙的后背, 把性感两个字演绎得淋漓尽致! 女性背部训练指南背部训练对于女性塑形来说非常关键,它关系到整个背部曲线和整体美观,尤其是在夏天,拥有一个完美的背部, ...

牛年快到了,赶紧给自己拍张背部的照片记录一下! 这时候好像被泼了冷水一样,为什么背还是那么渣?高手们都是雕像一样的背部.毛病出现在哪里呢? 所以我们看看高手们都是怎样雕刻背部,他们也在用的两套练背动作 ...

hello,大家好,我是贝塔贝塔上背部训练重要且复杂,在知乎上,也有不少小伙伴给贝塔留言,让整理一部分上背部训练的大全结合自身训练经验,以及查找了一些资料贝塔贝塔总结了41个上背训练动作,及 ...

比起我们身体中其他部位的肌肉来说,背部肌肉的训练,是一个比较难体会肌肉感受度的部位,而大部分的人往往感觉到手臂肌肉出力比较多.今天就给大家分享五个可以全方位训练背部肌肉的基础动作,这些动作即能兼顾到背 ...

大家好,我是悠米爱健身. 要想让背部肌肉有泵感效果,就要全面练到整个背部肌群. 整个背部训练,重点放在背阔肌,其次斜方肌,最后竖脊肌.而上背小肌肉群可以附带训练几组就可以. 同时还要满足较高的训练强度 ...

实时直播视频课程瑜伽商城瑜伽很多人存在背部肌肉松弛.下垂的现象,这会使你的上半身看起来更加肥胖,不仅显老,并且一点女人味都没有. 冬天大衣或许可以遮住一些,但夏天呢... 无疑会把背部的缺点 ...

对于久坐办公室一族的人来说,日常都是缺少锻炼的,这样的久坐不仅会导致腰椎间盘突出和膨出症还容易扭伤脖子导致背部酸痛疲劳. 今天小编给大家带来几个瑜伽体式,经常练习,缓解背部疲劳,放松背部肌肉,拥有一个 ...

三角肌后束应该是大多数训练者较为短板的肌肉,毕竟它位于身体的后侧,训练时是看不到的部位,我们眼睛看不到部位,往往就越容易忽略掉. 不要让三角肌后束成为你短板,或许正因为这个部位肌肉导致你整体肌肉发展欠 ...

斜方肌的解剖部位:项部及背上部皮下,一侧为三角形,两侧相合为斜方形. 起点:上项线.枕外隆凸.项韧带.第7颈椎棘突.全部胸椎棘突及其棘上韧带. 止点:锁骨外侧1/3.肩峰和肩胛冈. 功能:近固定时, ...

斜方肌的解剖部位:项部及背上部皮下,一侧为三角形,两侧相合为斜方形. 起点:上项线.枕外隆凸.项韧带.第7颈椎棘突.全部胸椎棘突及其棘上韧带. 止点:锁骨外侧1/3.肩峰和肩胛冈. 功能:近固定时, ...

1,斜方肌的解剖部位:项部及背上部皮下,一侧为三角形,两侧相合为斜方形. 起点:上项线.枕外隆凸.项韧带.第7颈椎棘突.全部胸椎棘突及其棘上韧带. 止点:锁骨外侧1/3.肩峰和肩胛冈. 功能:近固 ...

肩关节的结构‍ 一.骨肩关节由三块骨(锁骨.肩胛骨和肱骨)构成,组成四个关节(盂肱关节.肩锁关节.肩胸关节和胸锁关节) 1.锁骨: 正面呈S形,由肩峰延伸至胸骨柄作为上肢和躯干之间的支点,允许上 ...

背部肌肉详解图 背部肌肉解剖层次图