陈鑫太极拳论 / 开普饭

太极拳运动讲究下盘稳固,裆内合劲;发劲提倡松活弹抖,意气劲相合,而这些技法的应用都在于行拳中腰裆劲的妙用.运用好腰裆劲会让练出的太极拳韵味十足,推手实用内劲发挥淋漓尽致. 什么是腰裆劲?我所说 ...

@ 蹲墻功1.蹲墙功为古时健身功之一.2.通过下蹲对脊柱进行拉伸:气血奔涌,疏通经络,增加自身免疫力,提高机体抵抗能力,增强两腿的耐力和力量:对女人而言,可调节内分泌,防止痛经:对男人而言,强肾.&q ...

太极拳,缠法也.缠法如螺丝形运於肌肤之上,平时运动恒用此劲,故与人交手,自然此劲行乎肌肤之上,而不自知,非久于其道不能也.其法有:进缠,退缠:左缠,右缠,上缠,下缠:里缠,外缠:顺缠,逆缠:大缠,小缠 ...

(2012-06-25 22:35:54) 转载▼初收转圈自然好,未若此圈十分巧.前所转圈犹嫌大,此圈转来愈觉小.越小小到没圈时,方归太极真神妙!人言此艺别有诀,往往不肯对人表.吾谓此艺无甚奇,自幼难 ...

11.窜奔跳跃,忽上忽下 '青龙出水是直进平纵法,左足随右足向前飞纵,裆中会阴.长强劲随顶劲上提,前纵如灵猫扑鼠,纯是精神,又虚又灵.' '引蒙:指裆捶下紧接青龙出水,二势夹缝中先将右肩松下,右半个身 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

<陈氏太极拳图说>研读文集之一.本文首发于今日头条之允升园. 书中自有黄金屋,书中自有太极拳. 研读陈氏太极拳宗师陈鑫先生所著的<陈氏太极拳图说>,与先人对话,探求太极拳古风本 ...

一代宗师陈金鳌陈金鳌(1899-1971),字文斗,河南省温县陈家沟人氏,陈氏第十八世,陈式太极拳第九代传人,陈式太极拳第八代宗师陈垚嫡孙. 陈公生于太极世家,先辈多为名闻遐迩之太极名家高手,尤其是 ...

陈鑫(字品三)出身太极拳世家,祖父陈有恒,祖叔陈有本,俱以家传太极拳著名.因陈有恒中年不幸溺亡于洞庭湖,陈鑫父仲甡.叔陈季甡跟从祖叔陈有本学拳. 陈鑫的<太极拳图说>,体现出他的太极拳理论 ...

从2014年开始,有幸读到蒋家骏老师<洪均生陈式太极拳 -- 陈式洪架太极拳法传真>一书,受益匪浅,感慨良多.做为一个练拳只有两年有余,又从没和蒋老师谋面的后学,根据自己的理解,不揣浅陋, ...

陈鑫太极拳论