陈鑫太极拳论节选 / 开普饭

第二层发劲初层放弃肌肉力量而得骨力.骨力因用而得传递.此用在于发劲.说是发劲却还不是内劲,只是力,称爆发力.此层功夫就要用力了.也需要练套路.可以是单操(指某个动作)也可以是套路.但必须要发劲,用寸 ...

在多年练拳及教拳过程中,笔者发现大多数练拳者尤其初学者普遍存在诸多弊病.根据自己多年的经验及体会,在此总结出各种弊病的原因及防治方法,希望对太极拳爱好者有一些帮助及指导作用.一.保持中正难病例:在练拳 ...

缠绕运劲,舒畅经络 "凡经络皆有益于拳." "打太极拳须明缠丝劲,缠丝者,运中气之法门也,不明此,即不明拳." "太极拳缠丝法也.进缠退缠,左右缠,上 ...

(2012-06-25 22:35:54) 转载▼初收转圈自然好,未若此圈十分巧.前所转圈犹嫌大,此圈转来愈觉小.越小小到没圈时,方归太极真神妙!人言此艺别有诀,往往不肯对人表.吾谓此艺无甚奇,自幼难 ...

11.窜奔跳跃,忽上忽下 '青龙出水是直进平纵法,左足随右足向前飞纵,裆中会阴.长强劲随顶劲上提,前纵如灵猫扑鼠,纯是精神,又虚又灵.' '引蒙:指裆捶下紧接青龙出水,二势夹缝中先将右肩松下,右半个身 ...

吴图南生平简介吴图南先生,原姓乌拉汗,名乌拉布.蒙族人.1884年2月19日生于北京,1989年1月10日仙逝,享年105岁. 吴图南先生,自幼体弱多病,九岁起习拳.先后拜著名太极拳家吴鉴泉先生.杨 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

<陈氏太极拳图说>研读文集之一.本文首发于今日头条之允升园. 书中自有黄金屋,书中自有太极拳. 研读陈氏太极拳宗师陈鑫先生所著的<陈氏太极拳图说>,与先人对话,探求太极拳古风本 ...

不是外面动是里面在转不要只是看一眼还要多看几眼不要只是去看还要去听用心听太极拳85式线上课程 [研习版] 揽雀尾腿法讲解节选外摆脚时走胯不走膝太极拳85式线上课程 [研习版] ...

一代宗师陈金鳌陈金鳌(1899-1971),字文斗,河南省温县陈家沟人氏,陈氏第十八世,陈式太极拳第九代传人,陈式太极拳第八代宗师陈垚嫡孙. 陈公生于太极世家,先辈多为名闻遐迩之太极名家高手,尤其是 ...

我通过近四年来的习拳体会,归纳总结出中老年人习练太极拳,应该具备"四悟"的学习方法.现不避浅陋,以飨同好共商. 一悟:如今,大部分的太极拳习练者,皆为步入中年和退休以后的中.老年人 ...

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