「养生」八大健脾方法,健脾补气,让你精力充沛!
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生活中我们有些人由于脾虚、运化功能减弱而出现面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄等脾气虚弱等不适症状,去医院检查也检查不出什么问题,这个时候,我们可以在生活中增强健脾意识了。
它是指健运脾气的一种治法,也是补法之一。
1、揉带脉
2、爬山
3、踮足功
4、推腹法
5、跪膝法
6、捏脊法
7、吞唾液养生法
8、拉筋
1、参枣米饭
2、白术猪肚粥
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