军事体能训练之：综合体能训练内容及要领 / 开普饭

从去年年末开始,我恢复了每周一次的定向活动,重拾对定向的热爱.五一假期前,妈妈告诉我,组织每周定向活动的主办方要在五一期间开展一个定向集训活动,会把我们拉到天津蓟州的山区,在更复杂的地形中进行更专业的 ...

许多因素使越野跑带来了一种与路跑赛完全不同的体验.参加越野跑比赛的选手数量众多,路面情况也多有变化,有水泥地,草地,石子路,甚至泥地等.除此之外,越野跑路线还有各种坡度的上下坡是免不了的. 对于业余跑 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 越野跑训练,对能力的进步是最为综合的. 周末和朋友一起去跑了北京三峰路线(大觉寺-鹫峰-阳台山-妙峰山-大觉寺),为即将到来的越野赛拉练.收获了非常不错 ...

学越野跑·找V越野一. 线路要起伏多变很多人喜欢越野跑,更多是喜爱越野跑的下坡,可以像小鸟一样贴地飞行.下坡时的速度感是越野跑的一大乐趣. 要享受下山的乐趣,就无法拒绝上山路段带来的挑战.上山和下 ...

5月28日,"花漾淮安"第四届少儿定向越野比赛在淮安市古淮河生态园展开.24名孩子分成了六个组,经过4个小时的体能和智能的考验,顺利完成任务. 孩子们说:地图是个迷你的世界. 孩子 ...

上个周日,我去了第二次定向越野.这一次,我发现自己有了一些进步,也发现了我的一些缺点. 这一次我们去的是永定河森林公园,主要跑短距离定向越野.我们一共三条路线,一条是比较简单的扶手与离开扶手(就是沿着 ...

定向越野既需要体能,更需要脑力,被称为是把马拉松与国际象棋结合的一项运动.定向运动员需要在野外环境中利用指北针和地图确定自己的位置,并按顺序在每个检查点上打卡,最后到达终点.时间越短,成绩越高.在我一 ...

今天我来到奥森公园,参加人生第一次定向越野比赛!这里空气清新,树木繁多,环境真不错! 报到之后,教练把我们集合在一起,简要讲解了比赛规则和注意事项:接着,他又给每人发了地图和打卡器,还在我们的手指上套 ...

足弓的运动功能进展及其在人体运动中的生物力学贡献张燊,张希妮,崔科东,傅维杰,刘宇作者单位:上海体育学院运动健身科技省部共建教育部重点实验室, 上海 200438 摘要:概述了足内侧纵弓的解 ...

合健道训练体系资料分享: 一.作用在模拟战争艰苦情境条件下,提高军人的毅力品质和抗疲劳能力,提高抗疲倦,耐饥渴及持续工作能力,增强军人对战争艰苦性的综合适应能力. 二.保障条件根据部队兵种特点, ...

可以不睡觉吃饭,不能不体能训练!体能训练是军人的必修课,单杠训练是军人的基础训练项目之一,无言的单杠见证着每一名军人拼搏向上的精神和克服阻力的决心. 据了解,不管运动员的技术水平有多高,每天都会进行引 ...

合健道训练体系资料分享: 高寒山地自然环境恶劣,空气稀薄,缺氧,气温低,异常寒冷,因此,高寒山地作战对军人的体能素质有着较高的要求,本节各项目训练的目的在于通过不同强度的.不同内容的专业体能练习能提 ...

大家好,成为军人一直以来是一件很神圣的事,可以为国家贡献一份自己的力量,也是很高尚的行为,但是要想成为一名真正的军人,那么体能方面就需要达标,所以军事标准的体能训练是怎样的?快来试试看自己及格没有在 ...

军事体能训练之：综合体能训练内容及要领