【穴位运动】身体疲劳却又睡不着？试试这个方法！ / 开普饭

近两年在商场.车站.电影院等公共场所大都能够看到共享按摩椅的身影,按摩15分钟,仅需10块钱,很多人都跃跃欲试.但是,自按摩椅风靡后,各地发生的因按摩导致的人身伤害也不少见.有人按摩后出现疼痛未重视, ...

湿气分内外,湿气生,百病生很多朋友不知道如何判断自己身体里有没有湿气.其实,判断有没有湿气可以通过5种身体状态辨别,同时,我们自己的身体之中暗藏着排湿的穴位,可以在食疗排湿的情况下配合使用,今天,我 ...

对于那些每天都很忙的上班族来说,他们的身体和大脑长期处于劳累过度的状态,他们都希望自己可以在上床睡觉之前放松一下身体和消除疲劳. 毕竟,身体不是机器,只有良好的身体状况和睡眠质量才是提高工作效率的基础 ...

辗转反侧易失眠,熬夜拖延难入睡,多梦觉少睡不够--几乎所有人都曾出现过睡眠问题,想要调整却不知该怎么做. 男女在生理结构.激素分泌.生物钟等方面有许多不同,因此在睡眠问题上也存在诸多差异. 专家,从 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 无论上班一族还是居家的老人,由于活动量小,胸前肌肉紧张.后背松弛无力的情况最为常见,今天小圈教您一套"天使的翅膀"甩手动作. 伸出双上肢,侧平举屈肘.一只 ...

大家好,我是老胡. 经常健身锻炼的朋友会发现,大强度运动后肌肉会比较酸痛,同时也很疲劳. 这是因为身体在高强度运动过程中会产生乳酸,乳酸积累到一定程度,就会让身体产生疲劳,并且是产生肌肉酸痛的原因之一 ...

我们的身体中有很多穴位,这些穴位联通着我们的五脏六腑,如果掌握穴位按摩方法可以帮助我们养护内脏,同时还能够促进身体健康,但是穴位太多,也不能哪个地方都能顾得过来,所以要找到身体中最重要的穴位,下面就让 ...

随着生活压力慢慢变大,我们的睡眠质量变得越来越差,失眠是常有的事情,失眠对于我们的影响又是非常大的.那么失眠怎么办呢?哪些方法能够治疗失眠呢?按摩哪些穴位能够起到作用? 一.安眠穴安眠穴位于风池与翳 ...

按摩五个穴位帮助上班族缓解眼睛疲劳一.按摩晴明穴要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了,对于学生来说,每天必做的眼保健操,其中在第二节所做的挤按晴明穴,在按摩晴明穴的时候是能够很好的保 ...

近年来,由于快节奏的生活方式.高压的工作以及饮食不节等各种因素,现代社会,出现亚健康狀态的人群也隨之增多.据调查显示,这些亚健康问题主要以疲劳,睡眠紊乱,躯体疼痛,抑郁寡欢或焦躁不安.急躁易怒等最为常 ...

【穴位运动】身体疲劳却又睡不着？试试这个方法！