会睡觉的人更长寿！一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久 / 开普饭

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

我们大约有1/3的时间是用来睡觉的.所以,睡眠质量的好坏关系到我们的身体健康. 睡眠好,能维持神经系统的平衡,还能调节生理机能,是人生重要一环.另外,良好睡眠,也有利于增强体质,从而让我们减少生病. ...

每个人都有属于自己的血型,一般来说,我们生活中常见的血型就有:A型血.B型血.AB型血和O型血这四种血型.但是你知道吗?不同的血型不仅能够显示一个人不同的心理性质,而且不同的血型还能反映出人的健康状况 ...

冷冷冷!2021年的第一场寒潮来袭!你冻哭了没? 一张图证明你家有多冷: 图源:中国天气冰天雪地里,最能分泌多巴胺的,莫过于吃火锅了.然而,在点火锅时,你可能会陷入纠结:选清汤锅底,还是麻辣锅底? ...

不二娱乐家关注2021-04-15 16:55大图模式心跳看起来很简单,但是很少有人会注意到,我们每一个人都无法摆脱心跳,从我们出生的那一刻起,它就一直在不停地跳动,直到最后它不再跳动,也就意味着生命 ...

健康养身宝库公众号中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年,很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯,李时珍更是认为"世间第一补人之物,乃粥也". 现代医学研究也表明,常喝粥对身 ...

根据中科院地理研究所研究员.长期从事环境与健康研究的王五一绘出的"长寿地图"显示: 目前我国百岁老人, 多分布在南方. 长寿指数是90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比,它反映 ...

天才是1%的灵感加上99%的汗水. 的确,很多事情有付出才有回报,但随着年龄增长,压力增大...... 呵护健康,逐渐成为了很多人非常重视的事.其实健康有时并不需要"兴师动众",适 ...

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会睡觉的人更长寿！一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久