【瑜伽解剖学】原动肌、协同肌和拮抗肌 / 开普饭

哑铃侧平举,一个非常好的中束训练动作. 动作原理:三角肌中束使肩关节外展的功能. 目标肌肉:三角肌中束辅助肌肉:哑铃侧平举这个动作,比较常见的辅助肌肉有:三角肌前束.三角肌后束.前锯肌.冈上肌.斜方 ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 因为微信现在更改了推送规则,不再像以往那样按照时间线显示推文了,所以如果不点『在看』或者没有『星标』,可能就不能按时看见我的推送了! 如果不想错过我的 ...

稳定的肩胛骨是肩周肌肉发挥正常功能的重要保障,尤其是肌肉训练时,对肩胛骨的稳定要求更高. 以下部分将以肩水平外展时肩胛骨的稳定控制为例说明这一情况. 三角肌后束是肩关节处最有力的水平外展肌.所以训练这 ...

诊断是一切治疗的基础,没有明确的诊断,治疗就无从谈起.可以说,体格检查是临床医生最重要的检查手段.疼痛医学的学科特点是和多个学科诊疗范围都有交叉,这就对疼痛医生提出了全方位的要求--只有更全面的知识储 ...

诊断是一切治疗的基础,没有明确的诊断,治疗就无从谈起.可以说,体格检查是临床医生最重要的检查手段.疼痛医学的学科特点是和多个学科诊疗范围都有交叉,这就对疼痛医生提出了全方位的要求-只有更全面的知识储备 ...

诊断是一切治疗的基础,没有明确的诊断,治疗就无从谈起.可以说,体格检查是临床医生最重要的检查手段.疼痛医学的学科特点是和多个学科诊疗范围都有交叉,这就对疼痛医生提出了全方位的要求--只有更全面的知识储 ...

'筋长一寸,寿延十年" 瑜伽练习中的拉筋可以祛痛.排毒.增强性功能,间接疗效数不胜数.运动后的拉伸还有利于防止受伤.环节肌肉僵硬.并且塑造肌肉线条. 推荐几组全身拉伸动作,每次记得保持5个呼 ...

诊断是一切治疗的基础,没有明确的诊断,治疗就无从谈起.可以说,体格检查是临床医生最重要的检查手段.疼痛医学的学科特点是和多个学科诊疗范围都有交叉,这就对疼痛医生提出了全方位的要求--只有更全面的知识储 ...

练习瑜伽为什么要明白解剖学?下面三个问题也许会解答你心中的疑惑. 瑜伽和解剖学有什么关系? 瑜伽和解剖学没有必然联系.解剖学是帮助我们了解瑜伽如何实现身心一体的工具,尤其是对于哈他瑜伽的练习者来说,想 ...

诊断是一切治疗的基础,没有明确的诊断,治疗就无从谈起.可以说,体格检查是临床医生最重要的检查手段.疼痛医学的学科特点是和多个学科诊疗范围都有交叉,这就对疼痛医生提出了全方位的要求--只有更全面的知识储 ...

说起瑜伽解剖学与瑜伽,也许一些人会下意识以为瑜伽解剖学是体式练习的理论. 其实,瑜伽跟解剖学,是两码子事! 瑜伽有文字记载的历史超过了五千年,最早哈达瑜伽习练都是师徒之间口口相传.面对面教授.哈达瑜伽 ...

【瑜伽解剖学】原动肌、协同肌和拮抗肌