健康坐姿 | 毁膝盖、伤腰椎！6种不良坐姿你可能每天都在做 / 开普饭

几乎每个成年人都有腰疼的毛病,三十几岁的人,走几步路腰就开始发沉,坐久了居然连身子板都挺不直! 引起腰疼的原因有很多,其中腰肌劳损.腰椎间盘最为常见,虽然都是腰疼,但仔细分辨又有很大的不同,只需一个动 ...

果雪儿国学教育频道主播:朱丽我国医,要启蒙, 果雪儿,健康风. 在果雪儿最新的中医启蒙<健康坐立>一节,果雪儿讲师分享了12种不正确的坐姿,这里特别分享给各位敬爱的园长.可爱的幼师 ...

腰痛,就一定是腰出了问题吗? 通常我们的直觉会是:那当然,腰疼肯定是腰出了问题啊,因为它疼了啊! 很多小伙伴会在腰痛的时候,对自己的腰用上各种手段,拍X光片.看医生.贴个膏药.做腰部按摩,或者上瑜伽课 ...

很多人坐久了,或站久了,都会有一种腰酸背痛的感觉,这其实和腰椎间盘突出有着紧密的联系. 腰椎问题高发人群 ※上班人群 ※学生人群 ※孕妇人群 ※老年人群 ※教师人群腰椎间盘突出的注意事项 ·久坐久站 ...

不想活了,就久坐吧! 国际医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗杂志>2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%. 看到这个数据,是不是 ...

型男健身馆公众号最近发现为啥身边的人一个个都中年油腻了我还能童颜永驻呢?! 不过对于健身的人来说年龄真的只是个数字而已! 不过今天要说的事儿和年龄无关, 但却非常伤身! 最近一个在各种群里 ...

据调查显示,人体缺乏体育锻炼,总健康状况下降的风险增高114%.不仅会在日常生活中产生不适感,还会增加帕金森.抑郁症.冠心病.癌症等各种疾病风险. 但多数人都存在运动误区.即使是最常见的跑步-- 跑步 ...

古语云"食色,性也".饮食是人的基本欲求,人人都有追求美食的权利.但事实上,吃也是一把双刃剑--吃好了身体健康.精神愉悦:吃错了,相当于给自己埋下了健康隐患,甚至成为滋生癌症的温床 ...

上下楼膝盖疼痛.蹲下就站不起来, 但凡有阴雨天,膝盖比天气预报都准. 这可不是什么特异功能, 而是关节炎患者的真实写照. 关节最怕的5件事 1 怕"老" 随着年龄的增长,骨关节炎的 ...

我们常说,冬天适合"养肾",但你对肾真的了解吗? "肾"在五脏六腑中是很特别的,它很强大,同时也很脆弱. 肾的强大在于-- 它是身体的"一家之主&qu ...

提起"健康杀手",很多人都会下意识地列举常见的这几种:抽烟.喝酒.熬夜...... 但是,有一个常被我们忽视的坏习惯,它对身体的危害不亚于抽烟喝酒. 它就是--不良坐姿. &quo ...

[专家简介] ▼ 师承国医大师颜正华孟河医派第四代传人弟子北京中西医结合学会专家组成员 [擅长治疗] ▼ 具有中医骨科临床工作30多年经验,擅长颈椎病.腰椎间盘突出症.风湿.类风湿.痛风.膝关节骨 ...

据统计:我国现有骨病患者超2亿人,每年新增各类骨病患者1300多万人.常见的骨病有腰椎间盘突出.颈椎病.肩周炎.腰肌劳损.坐骨神经痛.风湿.类风湿性关节炎.骨质增生.痛风.股骨头坏死等疾病,给患者带来 ...

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