瑜伽练习过程中经历伤痛，要坚持练习？还是最好休息？ / 开普饭

建立承诺与专注 -- 当我们真心想要疗愈时,整个生命为了把曾经深埋的感觉唤醒,会变成一个竞技场.开始觉知道自己所携带着的创伤时,所有曾经被压抑的感觉与活力,自然地都会浮现出来.即使是微不足道的生活琐 ...

瑜伽人的聚集地 7篇原创内容公众号瑜伽课上,你是否听到这样"不明觉厉"的口令:分开脚趾或许你想张开脚趾肯定会增加脚接触垫子的面积,这样就有一个稳定的根基.但是,对于倒立这样的 ...

瑜伽中的伤害是一个敏感的话题.很多瑜伽馆和练习者都不愿意多谈这个话题:瑜伽原本是有愈疗作用的,竟然导致的身体的伤害似乎是一件难以启口的事情.但是回避问题不等于解决问题.假如我们不讨论瑜伽练习中受伤的话 ...

本文基于张晓平在2015年世界心身医学大会上的发表的论文<重度抑郁症的治疗>和2016年美国精神卫生咨询师协会(AMHCA)年会上发表的论文<重度抑郁症的康复过程>. #抑郁症 ...

发现更多电气知识电气达人电气达人电气人择一业,终一生! 13篇原创内容公众号各种品牌PLC都具有自我诊断功能,但PLC修理的技巧在于,充分运用该功能进行分析,然后精确寻找问题所在.整理了当P ...

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一.要保持开放,不要自我封闭大概是在15年的时候,跟着老大做公司有一天他急忙忙的把我从一线喊回来,当时我们没有搬进CBD,租了一个复式的小别墅,大家生活与工作都在一起回去以后,在他的小房间里,我 ...

大家好,前两天忙一个短期项目,断更了! 一年中能赚钱的窗口实在太少,大家见谅! 今天我们继续来看负债指南. 先写在前面,这篇文章不是吓大家,而是给大家完整展示一个负债的全时期过程,大家自行判别自己处在 ...

2020年5月29日模拟考试第二轮一直到上午第二节才结束,第三节就开始讲评.节奏紧张也很有序,刚刚做过的题目,还带着热乎劲,正好再回过头来重新考量. 分发答题卡的过程,我在观察着那几个没有涂卡的学生 ...

李晓钟老师:用力过度,就是单一地做了一个收紧的动作,会导致抽筋,这就违背了瑜伽练习的目的.瑜伽练习的目的是肌肉获得张力之后,让关节骨骼获得空间进而稳定舒适. 如果你想获得力量,可以在一个动作中保持伸展 ...

瑜伽练习过程中经历伤痛，要坚持练习？还是最好休息？