瑜伽老师为什么总强调：学员在练习瑜伽的过程中要张开脚趾？ / 开普饭

瑜伽练习中的脚趾刚开始练习Vrksasana-树式站立时,怎么都站不稳,感觉晃啊晃的,老师说"分开脚趾,下压地面",低头一看,脚趾动来动去,就是没有分开,怪不得站不稳. (脚趾分 ...

之前写过一篇文章,如何判断你的瑜伽老师对你的辅助是有益的还是有害的, 今天从瑜伽老师的角度来聊一聊瑜伽辅助手法先声明:瑜伽辅助手法是一门独立的课程.他有一定的原则和方法,不是闹着玩,更不是想当然的你 ...

瑜伽种类千万种,延伸出不同种类的瑜伽体式,就会有对应的不同作用效果! 那么我们常见的瑜伽体式中,你对这些体式的功效了解多少呢? 一些伽人经常留言:头疼有哪些体式可以缓解呀?气血虚做什么体式比较好呀?瘦 ...

瑜伽干货 | 直播课 | 名师专访文 | 徐君子图 | 来自网络,侵删最近我在想,如果我不是瑜伽老师,我会不会坚持练瑜伽?信念上是可以坚持的.但如果加上实际情况的话就难说了. 如果工作轻松,朝九 ...

练瑜伽首要任务是学会保护自己都知道练习瑜伽好,不仅强身健体,修复和冶愈身心. 但是,瑜伽初学者或未受过正规培训的瑜伽人,学会科学练习的方法,加上了解自己的身体,对避免受伤,保护自己由为重要. 今天 ...

现在越来越多的人开始练瑜伽,但是对于瑜伽初学者来说,没有掌握科学的练习方法.对瑜伽.对自己的身体不够了解,更不知道如何保护自己,练习中就非常容易受伤. 所以,每位专业的瑜伽老师,需要告诉学员的第1件事 ...

练瑜伽首要任务是学会保护自己都知道练习瑜伽好,不仅强身健体,修复和冶愈身心.但是,瑜伽初学者或未受过正规培训的瑜伽人,学会科学练习的方法,加上了解自己的身体,对避免受伤,保护自己由为重要. 今天瑜 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 您会有被瑜伽老师看穿的感觉吗?如果有,那么恭喜您,您的瑜伽老师很厉害,她不仅教您体式,她还能透过体式了解您的个 ...

一堂好的瑜伽课带给学员的不仅能锻炼到全身的各个部位,更能使人从心灵和思想上得到彻底的调整及放松. 怎样的瑜伽课才能称为好的瑜伽课呢?从大多数学员的课后反映来看,一堂好的瑜伽课并非在于体式的难易,而是能 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号作为瑜伽习练者,最懵懂的是不知如何判断怎样是一位适合自己的老师? 作为准瑜伽老师,最期待的是能遇到并跟随一位专业的导师. 很多优 ...

瑜伽老师为什么总强调：学员在练习瑜伽的过程中要张开脚趾？