一种早餐吃了20多年，年近80岁，耳不聋眼不花，身体特别棒！

名医夫妻定制早餐：八宝羹

八宝羹：温补脾肾

1、先将2~3勺藕粉用温水化开，迅速用刚烧开的热水冲调，搅拌成透明粘稠状，大约三分之二碗。

2、然后将核桃粉（一勺）、奶粉（一勺）、黑芝麻粉（两勺）、葡萄干（两勺）、小麦胚芽粉（两勺）、麦片（三勺）放入搅拌，待温度稍凉后加入蜂蜜。

友情提示：藕粉最好选颗粒相对粗，片状的。想要美容多加葡萄干，如果便秘可以多加小麦胚芽、麦片、核桃、黑芝麻粉，糖尿病患者要尽量少加一些蜂蜜。

1、藕粉：健脾开胃、通便止泻，益血生肌、止血散瘀，还能改善睡眠。

2、麦片：降胆固醇、降糖、减肥，能解决中老年人便秘的苦恼。

3、小麦胚芽：是小麦中营养最高部分，具有食品与保健的双重作用，含丰富膳食纤维，具有通便作用。

4、黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉。

5、核桃仁：健脑、益智、延缓衰老，有一定的润肠通便作用。

6、葡萄干：补肝肾、益气血、生津液。

7、奶粉：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及所有维生素和钙、铁、磷、锌、铜等微量元素，可促进人体的正常生长发育，参与体内各种代谢，提高免疫力和延缓衰老。

8、蜂蜜：内含葡萄糖、果糖，有清热润燥、通便解毒、美容养颜的作用。

养肝美容常喝玫瑰饮

脾肺气阴两虚：玫瑰花、西洋参、石斛和黄芪。

干玫瑰花2~3克，西洋参2~3克，石斛2~3克，生黄芪3~5克，热水冲泡，代茶饮。

其他搭配：

玫瑰花+麦冬、菊花：应对秋燥或阴虚体质

玫瑰花+合欢花、莲子心：有疏肝安神的功效

玫瑰花+桂圆肉、山楂：有疏肝健脾消食的功效

玫瑰花+荷叶、绞股蓝：可以调理高脂血症

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