运动基础中的身体素质 / 开普饭

有不少小伙伴问我,喜欢跑步的人(长跑.马拉松神马的运动)是不是就可以不用练力量了. 斌卡,我是一名跑步爱好者,我特喜欢跑步,是不是就不用去健身房练力量了? 斌卡,我觉得我练练长跑就够了,做力量练习是多 ...

中长跑不得不关心的话题--耐力素质耐力是人体长时间进行肌肉工作的运动能力,也称为抗疲劳能力.耐力素质的分类及命名十分繁杂.可按运动方式的外部表现划分为速度耐力.力量耐力和静力耐力等:按该项工作所涉及 ...

本文经公众号:毛妈Carol(ID:maomcarol)授权发布,,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载. 写在前面踢球.快跑.转弯时容易失去平衡.不会用双脚或单脚跳跃.不敢从小 ...

体能是个人的基本运动能力,它会直接影响身体素质以及运动表现,无论是专业运动员,还是普通人群,拥有强大的体能,可以达到强身健体的效果,还能取得更好的成绩. 体能训练,就是通过各种训练项目,逐步强化肌肉力 ...

人进入中年之后,身体的各部分机能都在不断的下降,身体各器官都面临着衰竭.50岁之后还能坚持锻炼的朋友们,那么身体的素质自然是要比同龄人要好的.那么您热爱锻炼吗?在运动的时候,身体各个细胞都处于活跃的状 ...

我相信很多人都听说过:一年计划在春天,而一日计划在早晨.大多数人认为早晨起床是身体最健康的时间,但事实并非如此. 一天中最健康的" 2小时"是什么?答案可能与您的想法不同从中医的 ...

在平时的生活当中,我们很有可能会被突如其来的疾病所困扰,有时候前1秒身体还是健康的,但是下1秒身体就会出现问题,紧接着过一会儿就好了.今天我们给大家讲述一种胃痉挛的疾病.从字面意思上来看,胃痉挛就是胃 ...

听小朋友们,晚上好,又到了睡前故事的时间啦! 今天我们来听春天姐姐讲故事,点击音频,让春天姐姐的声音伴你入睡吧~ 读我们也很推荐每晚睡前,由父母给孩子读故事,共享入睡前的亲子时光. 今天是阿炳第一 ...

公众号本草岐黄在生活中发现身体的问题(6) 经常落枕.绝大部分人都有落枕的经历,虽然一般扛几天也会好,但如果经常落枕就应该引起注意. 落枕也可以由外感病引起,一种是寒,一种是风.单纯的寒或者风 ...

运动基础中的身体素质