一碗营养丰富的八宝羹，专调亚健康体质，特别适合做给家人吃 / 开普饭

很多人都会购买粗粮,但不知不觉就中了商家的圈套,下面几种打着"粗粮"口号的伪粗粮,只会让你越吃越胖. 全麦面包不管是明星还是健身达人,晒出的减肥食谱中都能看到全麦面包的影子,全麦 ...

很多朋友都爱吃葡萄干,无论是做甜食时当个点缀,还是直接当零食吃都很适合,味道香甜可口,营养也是特别丰富. 它是葡萄经过晾干脱水制成的,并没有添加额外的油.糖,所以是健康的食品.和鲜葡萄比,它的水分含量 ...

一说到人需要的营养,我家常吃小麦胚芽,怎样吃,饭好后,开锅加几烫勺,拌匀,盖上保温5分钟后,真好吃.如饮粥,可加入滚粥或90度以上粥中5分钟可食.早晨小孩老人大人当早餐,可加油盐或糖.又可制面包,馒头 ...

凉拌花菜做法:1.花菜切小瓣清洗干净 2.蒜拍成泥,香菜切碎调拌好 3.木耳提前两三个小时泡发好备用 4.锅内烧开水,木耳焯烫捞出放凉 5.菜花也用开水焯烫下 6.芝麻和辣椒粉浇上热油,加少许醋调拌 ...

炒芹菜豆腐主料:芹菜200克,豆腐干100克,盐3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克做法 1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出: 2.花椒 ...

美食名称:蚝油虾球原料:虾肉350克,蛋清6个. 调料:葱段.姜末.蒜末各5克,精盐.味精.绍酒.香油各1/2小匙,淀粉.鱼露各1小匙,胡椒粉少许,蚝油2大匙,酱油.上汤各适量,色拉油300克. 做 ...

葱香牛腩食材:牛腩:油,盐,干红辣椒,葱,大蒜,生抽: 做法1.所有食材准备好:锅里倒入半锅水,加几片姜,将牛腩块倒进去,烧开,撇去浮沫:汆烫好的牛腩块出锅:放入鲜呼吸电压力锅: 2.设置牛肉键,选 ...

葱香牛腩食材:牛腩:油,盐,干红辣椒,葱,大蒜,生抽: 做法1.所有食材准备好:锅里倒入半锅水,加几片姜,将牛腩块倒进去,烧开,撇去浮沫:汆烫好的牛腩块出锅:放入鲜呼吸电压力锅: 2.设置牛肉键,选 ...

6月天气热起来啦,家里吃什么?有朋友说,菜市场天天就那些菜,孩子爱吃大人不爱吃,每天要做到营养,全家人都喜欢,作为家庭煮妇确实不容易. 天气热,多吃苦味菜能清热,吃应季蔬菜瓜果,同时适当给家人补充蛋白 ...

芹菜虾仁炒蛋这个菜清淡营养,春季最适合做给家人吃! 春季养生要注意保肝健脾胃,以清淡为主,还要适当进补.今天我推荐这个芹菜虾仁炒蛋,清淡又营养,不论老人还是小孩都是不错的营养美食.其中芹菜具有平肝清热 ...

和大家分享一对金婚名医的养生秘诀,两人从年轻时候身患重病,到现在精神矍铄,全靠多年悉心的调养. 这对夫妻就是国家级名老中医.中日友好医院中西医结合心内科首席专家史载祥和该院老年医学科主任医师黄柳华.光 ...

过年了,很多地方在吃年夜饭时都是要讨个好彩头,比如:豆芽菜,因为是黄色的,又称作是黄金丝:豆腐也是必不可少,寓意着都有福:年糕,寓意着年年高升:鱼,寓意年年有余.辞旧迎新,都期望新的一年生活.事业.爱 ...

一碗营养丰富的八宝羹，专调亚健康体质，特别适合做给家人吃