【子时·小周天内炼歌】微撮谷道暗中提，尾... / 开普饭

子时静坐守泥丸一点一面一层天十二经络皆通畅奇经八脉几循环阴阳反复惊雷响前后三关紧相连三花齐聚紫金顶五气朝元只等闲

一种随时随地可以练的内壮之法,躺着.坐着.站着都能练,逆腹式呼吸+撮谷道(道具版). 一种随时随地可以练的内壮之法,躺着.坐着.站着都能练,逆腹式呼吸+撮谷道(道具版). 展开

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 提肛(撮谷道):神奇的养生大法提肛好处有哪些? 对女性而言,尤其是经阴道生产的多产妇,胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛 ...

发布时间:2020-12-08 10:10:41 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2020年12月8日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王伊光.主题是<男女有别 ...

唐朝医学家孙思邈极为推崇此法,他在<枕中方>一书中规劝世人:"谷道宜常撮."认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效. 据清代皇室 ...

特实用道家养生功法--撮谷道. 撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动,不要感觉很不雅似的,常做提肛运动对身体的好处可以用简.廉.效三个字概括. 简就是简单,不需要任何场地和器材. 廉就是实惠,不单不需要任何 ...

点击下面图片阅读↓↓↓ -- 以下是正文 -- 话说古时有"养生十六宜",此乃古人养生长寿的秘诀之一,当中最为奇特而有效的方法谓之"谷道宜常撮",又名" ...

泱泱世界,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹--结果无一人能逃过死亡的劫数.尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高. 现将古人防病治病.延年益寿的良方介绍 ...

有每天撮谷道1000下以上的么?如果想身体好,精力充沛旺盛,你试着每天累积1000下以上的撮谷道! 可以早上360下,中午360下,晚上360下,这就有1080下了吧!? 或者每次提醒使者提醒时候,你 ...

【子时·小周天内炼歌】微撮谷道暗中提，尾...