喝奶能助长？孩子最适合喝哪种奶？

春天到了

孩子如何快高长大

● 喝奶能助长？孩子最适合喝哪种奶？

 正确喝奶才能助高。

孩子常喝的奶主要有三大类：酸奶、纯牛奶、配方奶。

很多家长喜欢给孩子喝奶助长，我认为，只有喝对奶、喝对方法，才对孩子的生长发育有帮助。

● 配方奶是孩子最好的选择。

孩子最好喝配方奶粉。它偏温性，而且可以很灵活根据孩子的消化状况调整饮奶量。

有的家长觉得给孩子喝配方奶会热气。其实，这种“热气”往往是喂养不当、积滞化热造成的。

出现这种情况，我不推荐给孩子喝凉茶降火。儿为虚寒，经常喝凉茶会让孩子的脾胃更虚寒。

具体如何辨别积食、如何调理积热，给消化一个能够承受助长补益的好状态，可以在《许尤佳儿童长高课》喂养篇中详细学习。

● 牛奶也是不错的选择。

其实，牛奶也是微微偏凉性。日常给孩子适量不过度饮用也是无碍的。怕牛奶寒凉的家长，可以在牛奶中加入少量红糖。

可以给孩子这样选择牛奶：

① 宜选盒装牛奶；

② 宜选配料表含“生牛乳”的牛奶；

③ 少喝寒性的酸奶；

④ 纯天然的牛奶存在卫生隐患，家长慎选。

● 酸奶寒凉，不能常喝。

酸奶是寒性的，不适合作为日常营养品给孩子天天喝、大量喝。实际上，寒湿体质的大人也不宜大量喝酸奶。

孩子消化状态好、身体健康的时候，偶尔喝一次酸奶可以的。

● 没必要选小众奶。

我不建议给孩子常喝羊奶、水牛奶、骆驼奶等小众奶。

我们从小众奶的营养成分来分析：

母乳中的蛋白质含量约为1g/100g，配方奶的蛋白质含量约为3g/100g。

而“小众奶”的蛋白质含量动辄4.5g/100g甚至更高，远超孩子的消化能力，加重身体负担。

此外，这类小众奶的脂肪含量比较高，喝起来口感浓稠，同样容易引起孩子积食。

这类奶品的价格比普通配方奶要高，原因大多是因为“量少”，而非“质高”。

而且，据调查，市面上的一些骆驼奶、水牛奶中都掺了很多羊奶和牛奶，奶源与食品安全都值得商榷。

综上，给孩子喝奶助高，适量饮用配方奶和牛奶就足够了！

春天是一年四季中最适合给孩子生发助长的时节。用对方法，孩子就能像小树苗一样蹭蹭长高。

可我发现，很多家长用的助长、补益方法都是有纰漏、效果不好的，甚至是错误的、对孩子的身体健康有害的。

如果你家孩子有：

✔ 瘦瘦小小、身高体重不达标

✔ 反复积食、难有补益时机

✔ 胃强脾弱，能吃不长个

✔ 虚胖不长高

✔ 体质差、经常感冒生病

✔ 长牙慢、说话迟

✔ 反应慢、注意力难集中