压力大，爱暴饮暴食，讨厌越来越胖的自己，该怎么办? / 开普饭

锻炼--有益的压力在重启者尝试的所有技巧中,锻炼似乎是最普遍有益的.它是一种很好的令欲望消散的方法,也能提高自信和健康,甚至能改善40岁以下男性的勃起功能. 锻炼是情绪的调节器.科学家推测,它可以帮 ...

睡不着觉.对生活没信心.干啥都害怕.是遇到什么不开心的事吗.疫情期间咳嗽吃一个医生的药后有痰憋的咳不动,腹部还上不来气.就从这开始感觉抑郁了一样.那时候那个害怕呀.这个是心里作用.不用担心的.但就是从 ...

如果说多巴胺是代表着欲望狂躁,那么内啡肽就代表着内心的平静温和.让我们从心理学的角度,解释一下为什么要学会"拒绝多巴胺,拥抱内啡肽". 诺贝尔奖获得者罗杰吉尔曼发现,人体产生内啡肽 ...

你可能和很多人一样,已经下定决心要--少盯着手机看. 这个想法不错!越来越多的证据表明,我们花在智能手机上的时间正在干扰我们的睡眠.自尊.人际关系.记忆力.注意力持续时间.创造力.生产力以及解决问题和 ...

[图]<一夜长大> 今天,是你陪着老周的第686天! 最近,有点累,奔忙于各个城市. 昨天看到一句久违的话--人啊,要摆脱多巴胺,追逐内啡肽. 突然,身心愉悦,倍感轻松. 这两种人体的神经 ...

公众号:爱家韩语自学服务站每天跟着小爱,学点韩语吧! 戳音频听小爱语音讲解 스트레스를 많이 받으면 저는 운동으로 풀어요 压力大的时候,我通过运动来减压解析: 스트레스压力 -를宾语助词 ...

木子默岁月悠悠,流光浅浅 2019.03.19 今日心情选择不将就的婚姻才是给自己最高级的爱! 数据显示,2018年全国结婚率为7.2‰,为2013年以来的最低. 经济越发达结婚率越低,比如20 ...

每次聊到减重话题,大家都会提出饮食要"少量多餐"的主张,原因大致如下: "少量多餐,也就是将一天可摄取的热量分成五到六餐来吃,预防身体因肌饿而降低代谢,也可避免一次进食量 ...

对话框回复"早安"和"晚安",获取暖心音频问候英语君定制听力练习步骤如下: Step One. 跟读今日关键词,记住关键词的拼写和含义 Step Two.根据 ...

最近,有伽人留言说,在家里不能出门,天天坐着,腰越来越粗,腿也越来越胖了,有没有什么瘦腿的瑜伽动作? 答案当然是有的. 那么,今天就给大家推荐9个超有效的瘦腿练习,腿累了堵了胖了僵硬了,都可以练习,一 ...

这是<肠道产业>第 770篇文章编者按许多人在压力过大的时候就会摄入更多的食物,而压力情绪又与我们的微生物组相关.那么,特定微生物的存在是否会改变我们对奖励性食物的感知方式呢?是否存在 ...

不知道大家有没有这样的经历,压力一大整个人都不好了,免疫力严重下降,吃不好,睡不好,易感冒,易烦躁.如果每个人都有这种情况那就是一个需要科学解决的研究课题了. 研究表明环境引起的负面情绪或者长期心理压 ...

搜狐娱乐讯 5月6日,有媒体爆料SNH48成员刘丽千在直播过程中吐血,身体健康堪忧,顿时让粉丝们揪心不已. 买上品翡翠难?这的翡翠成色好,原产地直供,件件保真广告据悉,SNH48成员刘丽千在当晚一 ...

Wind数据显示,除将上市的新股和有两次解禁的个股算一只外,下周将有44只个股面临解禁,合计解禁量为55.27亿股,按最新收盘价计算,合计解禁市值为1703.72亿元,较本周解禁市值368.19亿元环 ...

压力大，爱暴饮暴食，讨厌越来越胖的自己，该怎么办?