腹泻便溏饮食推荐

“大便溏泄是中医的诊断，它是指大便不成形，大便的性状像溏泥一样。大便溏泄跟我们西医讲的腹泻是不同的。西医的腹泻一般大便次数会增多，大便比较稀薄。而大便溏泄它一般排便次数可以不增多，但也可以表现为次数稍有增加，还可以表现为大便排泄不是很通畅，或者是有拉大便拉不干净的感觉，还可以表现为大便黏滞不爽。

大便稀溏主要是考虑消化系统感染性的疾病，常见有病毒性肠炎，急性胃肠炎，细菌性痢疾。因为感染病原体后，体内大量的水分和营养物质无法被肠胃及时分解和吸收，只能通过排泄的形式从体内排出而造成，而引起腹泻不止，大便稀溏等症状，但也不排除胃肠道出现的小肠不良综合征，肠道的菌群失调症，肠易激综合征的可能。

大便溏泄一般与胃肠道功能紊乱，消化不良和脾胃虚弱有关，可以吃双歧杆菌三联活菌散和参苓白术颗粒来进行调理，也可以到医院中医科喝中药进行治疗，平时养成良好的生活习惯，饮食清淡易消化，忌吃辛辣刺激性油腻和生冷食物，忌烟酒，注意保暖，不要受凉。

便溏饮食处理原则

1、调整饮食习惯

—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡◇忌脂肪类食物：长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。

2、多食脱水食品

应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。

3、饮食要充足

饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质，还能在大便的排泄过程中起载体作用。

4、细菌性便溏加大蒜等

若是细菌引起的便溏，可在饮食中加—些大蒜，或在菜肴中配以适量的洋葱，尽量使用醋烹调，这些方法可以起到—定的防治作用。

下面给大家推荐几款肾虚耳鸣食疗方

1、蒜蓉粉丝蒸生蚝

准备好所用食材。把生蚝先处理好，最好是生的时候撬开，清理干净备用，这样可以最大程度保持鲜味，如果觉得不好弄，也可以先把生蚝上锅蒸1-2分钟，开口后再撬开备用。把大蒜、小红米椒，香葱切末备用，龙口粉丝用开水泡五分钟后用凉水冲凉备用。起锅烧油，放入蒜末，加入蚝油，鸡精，放小米椒，加入海鲜酱油，炒出香味，备用。起锅烧油，放入蒜末，加入蚝油，鸡精，放小米椒，加入海鲜酱油，炒出香味，备用。在蒸好的生蚝上，浇上适量的蒸鱼豉油，撒上葱花。最后起锅烧油，把热油浇到牡蛎上，听见“滋滋”的声音，就大功告成啦！

2、红枣山药小米粥

山药红枣小米粥非常养胃，而且是温中的粥，可以理气和胃、健胃消食。小米甘而平，有益肾、除热解毒的功效，用于脾胃的虚热、反胃、呕吐，也用于泄泻，有和中益气的作用。山药可以平补三阴、补肝也可以益肾，同时也可以健脾收涩的功能。红枣有温中健脾的作用，用于吃不下东西而且脾虚的泄泻，这三个药合起来都有强健脾胃，而且有益气补肾的作用。

3、莲藕排骨汤

莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃。