「蓄力感」稳定躯干，手拉身体完成上杆！ / 开普饭

单臂哑铃划船是练背肌的经典动作,它对发达背部的宽度和厚度都有很大的帮助. 一.首先认识一下单臂哑铃划船这个动作 1.单臂哑铃划船是一个多个关节参与的复合动作,比如在右手划船向上拉时,涉及到的关节运动有 ...

虽然由于疫情影响,很多马拉松比赛无法开展,不少跑友训练热情下降.但每天依然有无数人在坚持跑步,也有无数人开启了跑步的旅程. 对于刚开始跑步以及跑了一两年的跑友来说,跑步始终有一层神秘的面纱. 一方面, ...

有朋友在公众号后台留言反应:在瑜伽三角扭转式中站不稳,不要说把手放在前腿外侧了,就是放在前腿内侧依然感觉摇摇晃晃的站不稳,想知道这是为什么,要怎么改善? 首先来认识一下瑜伽三角扭转式,下图 <瑜 ...

很多球手在观看自己的挥杆视频的时候,总是将关键点放在击球.释放这些位置.但很多情况下,下杆的问题都是因为上杆不合理造成的! 你的下杆问题,很有可能是因为不合理上杆导致的想要让上杆更加合理?今天的教学 ...

许多球友在练习的时候,总觉得自己的开球效果不理想.其实是上杆动作出现了问题,从而导致挥杆时无法蓄力.完美的上杆决定了开球的质量. 我们在平时练习的时候,如何纠正一些上杆的常见错误呢?本期就由现役职业球 ...

前几天和十佳教练.成都麓山国际高尔夫学院院长--何健铭院长讨论现在球友们的上杆问题. 说起上杆,很多球友因为不能观察到自己动作,单纯靠自我感觉,不能很好地完成上杆.虽说上杆动作千奇百态,但是一些基本要 ...

上杆前冲的原因不外乎是骨盆转动的受限和"刻意"受限.所谓"刻意"受限是指球友为了追求上半身和下半身"对扭"的形态而"刻意" ...

发布时间:2021-03-31 文:壹心理来源:壹心理知乎原文标题:现在过年依然需要「仪式感」吗?「仪式感」有哪些心理意义? 仪式感这个词其实已经被说烂了.你可能会觉得仪式感不就是点个蜡烛,买个蛋 ...

作者:Jay 校对:litcave 工作室配图:Online 2004年,年仅39岁的袁哲生自缢,这一次,他完全把自己藏起来了. 在网络上留下的寥寥几条新闻中,可以得知,当年的他似乎患有抑郁症.和历 ...

不少球友也在后台提出了同样的疑问!今天的教学,我们跟着泰勒梅赞助教练.深圳星耀高尔夫学院院长孙立谦和大家分享一下肩膀转动的那些事! 学会简单控球,更能帮助自己打直打远!

这两年,越来越多的女生喜欢提到"少年感"这个词,说一定要和有"少年感"的男生恋爱. 比如,长成这样: 笑起来是这样: 恋爱日常是这样: 相比而言,这样可能就不太 ...

更多精彩等你发现 WeGo团队原创「需求感」这个词? 稍微有看几篇挽回文章的人,应该都不陌生. 然后? 恭喜你! 你拥有了,针对挽回中某些「不爽」,总结归纳的能力. "哦!是因为我暴露了需 ...

「蓄力感」稳定躯干，手拉身体完成上杆！