跑步不满3年的跑友，90%都不会了解这4点【真相】 / 开普饭

如何有效无伤的跑步?这是一个永恒的话题. 对于独自摸索的跑友来说,也许刚开始会走很多弯路.即便是在跑团大佬的指点下,也难以保证跑步训练的科学性以及个人的特殊性. 网上信息繁复,如何有效甄别有效信息,需 ...

hi,大家好,由于最近一段时间一些事情安排的比较繁忙,所以文章也一直断断续续的抽空坚持在写,因而就导致文章迟迟没有推送新文了. 上一期写的是如何去制定"训练计划"所以我就想借着这股 ...

对于跑步来说,我个人更偏爱户外跑步,不大喜欢跑步机跑,甚至是不大习惯.除非天气因素影响,否则我坚决不在跑步机上跑步.不知道有没有跟我一样的跑友,你们更喜欢哪一种跑步呢?我之前自己测试过户外跑与跑步机的 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

夜色渐浓,忙碌了一天的你,是否在考虑放松一下自己呢?筑长城?KTV?电影城?一群人聚在一起谈天说地?压马路?等等.2021年3月31日晚上7.30分,在环境清幽的县城南体育馆(国旗旗杆边广场),汝城县 ...

根据帝都九霄以及跑友群消息,5月4日早上8点多,一名跑友在奥森跑步时突然猝倒.随后,现场其他跑友迅速展开抢救,并且用上了AED设备以及心肺复苏术,但依旧没能挽留住这名跑友的生命,十分让人悲痛和惋惜. ...

多名跑友晕倒,夏天高温如何跑步?注意了

1 长沙可以算是我的第二个故乡对我而言,跑步在长沙已经不仅仅是锻炼身体而是为更多当地跑友树立榜样我爱长沙,我更爱你们,我的跑友们长沙跑友群让跑步有更多人参与群已满,需要好友邀请长 ...

这是一篇来自跑友给我的回复,回复中写到: 在一个黄金周末,由特码队长春信师姐的引荐下,终于有幸见到了多年以来的偶像,中国马拉松界传奇人物-李战哲老师. 李老师在业界被称为中国的阿甘,数十年如一日对跑步 ...

#我为长沙跑友传承今天在长沙,上午受邀参加由智美体育主办的长沙马拉松训练营活动,近百名各界跑友参加训练营,阵势非常庞大,其中飞龙总团长作为协办此次活动,付出了很多,作为其中的一份子,我为跑友们分享了 ...

跑步不满3年的跑友，90%都不会了解这4点【真相】