保持好身材，低碳是关键。这些食材能够帮你拥有无敌好身材！ / 开普饭

通过低碳饮食瘦了40斤,写过几百万字的科普,很多人问我低碳饮食怎么吃?今天我给大家分享几个大原则: 1.第一个,少吃米面糖,还有精加工食品: 2.一定要吃够肉类和脂肪,这个很重要,很多女生假低碳,姨妈 ...

练出腹肌最快要多久?这位小伙从肥宅一步步练到精壮肌肉男,最后用17天的时间得到6块腹肌,再次刷新了最快的记录. 事情是这样的,他的减脂计划进行得一直很顺利,身材在一点点变得更好.但直到他将身材锻炼成下 ...

健身训练离不开饮食的加持,缺乏营养的补充,身材蜕变速度就会下降.那么,健身餐应该怎么吃才科学呢? 增肌.减脂各不同.健身餐需要牢记这几个原则: 首先,你要知道你是为了增肌还是减脂.身材发胖的人需要减脂 ...

身材越好的人,越会吃! 在健身圈有一句话:"三分练,七分吃",增肌,需要摄入量大于消耗,而减脂恰恰相反!今天为你推荐一个专业营养师的精品公众号,教你吃出好身材! 点击下图关注&qu ...

豆瓣咸菜蛋汤 _ _ 豆瓣咸菜蛋汤要问我小时候喝的最多的汤是啥汤?那必须是咸菜豆瓣汤,这汤在我的印象中真是常常出现.老一辈的会自己腌制咸菜,有时候会直接放油锅里面炒香,配着粥吃.也会用来炒豆瓣,或者 ...

什么是肝气呢? 肝气是指肝脏之精气与功能,肝脏以血为体,以气为用.肝气载血到人体各个部位,人体才能维持正常功能.肝气是维持肝脏正常生理活动的原动力,也就是元气.肝气太过或者不足都会影响肝脏的功能,并且 ...

还记得小时候,自己因为顽皮,总是喜欢爬高上低的,结果导致膝盖处总是青一块紫一块的,家人看到心疼的不得了,就会用一些活血化瘀的药水给涂抹,没过几天就好了.这种情况属于我们外在因素,也就是人为因素导致的血 ...

民以食为天,"吃"也算得上人生头等大事~ 不过,无论吃过多少珍馐美味, 妈妈做过的菜总是最香.最好吃的那一道.尤其是红烧肉.炸带鱼等,是很多人的心头好~ 这些美食虽然好吃,但听着就 ...

无辣不湘·常德谷鸭常德位于湖南省西北部,是江南著名的"鱼米之乡". 晋太元中,武陵人捕鱼为业.缘溪行,忘路之远近.忽逢桃花林,夹岸数百步,中无杂树,芳草鲜美,落英缤纷. --&l ...

维密天使拥有超棒的脸蛋和身材.在她们的日常饮食中,大都有羽衣甘蓝的身影.虽然羽衣甘蓝不好吃,但它可以帮助人们维系健康的体态.羽衣甘蓝富含多种维生素和矿物质,可以调节人体新陈代谢,多食有助于补钙,还被视 ...

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