《道德经》第十三章：重视心身健康

【一】原文

宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下，爱以身为天下，若可托天下。

【二】意译

宠和辱会让人心惊，如同是身体的病患。什么是宠辱若惊呢？得宠是处在下位，被宠会惊喜，失宠会惊慌，所以宠和辱会让人心惊。什么是贵大患若身呢？我们之所以会有大病，是因为我们有身体，如果我们没有身体，也就不存在病患了。所以，能够重视心身健康，从心身健康来看待天下，才可以寄付天下，从心身健康来爱护天下，才可以托付天下。

【三】解读

对我们而言，存在着精神和身体系统，统称为心与身。只有精神和身体都健康，才是健康的状态。不只是个人，家庭、企业、国家，都存在着类似于人的心身结构。各种的人类组织，都有着身体，也有着精神。

对人而言，会伤害精神健康的，是宠和辱。侮辱会伤害人的精神健康，同样宠爱也会伤害人的精神健康。宠爱者与被宠爱者，是高与下的位置关系，被宠爱者处在下位，得到宠爱会让人心惊，失去宠爱也会让人心惊。宠与辱，都可能会对人的精神造成伤害，对此需要将它们看作是身体的疾病。

会伤害身体健康的，就是疾病和意外。我们之所以会有病患，就是因为我们存在着身体，因此需要注重身体的健康。对于我们的健康，需要注重的就是精神和身体的健康，需要避免精神和身体的伤害。

从心身健康的角度来看待是重要的。如果能够注重身体健康，那么也会从心身的角度来看待天下，重视天下的心身健康，如此才能够寄托天下。看过去的情况，之所以会有问题，就是因为不注重心身的健康，才会导致各种的问题，严重的还会危害生存。