中老年人要注意，早起“3不要”，饭后“3不急”，睡前“3不宜” / 开普饭

时光荏苒,人一到中年,无论男女身体都会有明显的衰退现象,如体力不支.腰酸背痛.四肢灵活度下降.食欲不振等等.而这些现象,也都是在暗示大家:要把养生排在第一位了,尤其是中老年人养生,要注意两个" ...

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人生在世,吃睡二字别笑! 它们正是关乎一生健康的大事据世界卫生组织报告,一个人的健康和长寿: 15%取决于遗传饮因素 10%,取决于社会因素 8%,取决于医疗条件 7%,取决于气候影响 60%,取 ...

血粘稠在医学上也被称为血稠,又被叫做"万病之源".这是因为健康的身体里,各个器官只有受到血液的滋养,才能正常运行,而一旦血液里面甘油三酯.胆固醇增多,血液就会变得发稠,流给各个器官 ...

静则神藏,躁则消亡. 传统中医养生主张,养生要"因天之序",把握节律. 一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点. 每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. 听书君特地加 ...

(图文源于网络,如有侵权请告知) 传统中医养生主张,养生要"因天之序",把握节律. 一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点. 每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. ...

<黄帝内经>中讲,一天当中,早起,饭后,睡前,恰是养生的三个关键节点.每个节点上,都有需要特别注意的养生要诀. 一.早起三不要早起,是人体机能从沉睡中恢复运转的时候,有三不要.1.不要猛地 ...

01 早起三不要对于上班族和"送娃族"来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事: 1.不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床,身体从长时间的休息状态突 ...

人生在世,吃睡二字.这两个字作为人一生最基本的追求,可不能被小看. 毕竟这吃不好.睡不好,一两天没什么关系.但日积月累下来,会影响你一辈子的健康和幸福. 今天养生君就来给大家说说,一天中关于吃睡的一些 ...

文 | 佚名来源 | 网络世界卫生组织报告表明,一个人的健康和寿命: 60%,取决于自己 (生活方式是主要因素) 15%,取决于遗传 10%,取决于社会因素 8%,取决于医疗条件 7%,取决于气候 ...

中老年人要注意，早起“3不要”，饭后“3不急”，睡前“3不宜”