少食多餐能减脂? 我信你个鬼！ / 开普饭

间歇性断食也被称作"轻断食",越来越多的研究发现并声称它能延缓疾病的发生,治愈糖尿病和高血压,还能延长寿命,间歇性断食也因此变得越来越流行. 这种说法真的可信吗?如何才能健康.有益 ...

引言:总有人认为碳水化合物摄入过多导致了胰岛素的升高,从而令能量流向脂肪,导致了肥胖.但是,胰岛素在体脂调节中的作用是独立于膳食碳水化合物的. 人类肥胖的主要原因究竟是什么,这点仍不确定.有几个似是而 ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

减脂,可以说是现代人最常见的话题了,各种各样的减脂产品.减脂方法很多,到底怎样才算正常减脂,其实最重要的是掌握正确的减脂方法. 一.为什么说减的快伤身? 很多朋友减重的时候想的一蹴而就,一味的图快,想 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 58 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 说起「少食多餐」,大家的第一反应,大概都会联系到「减 ...

一提到减肥时控制饮食,除了少吃,多数胖友还在践行的一条"黄金法则"是:少食多餐. 觉得,虽然这一顿少吃了,但是没过一会儿又可以吃东西了,最起码健康的零食都可以吃,对身体没负担,还能 ...

身体微恙,像是错过了些许春光. 才知道,时光如流水,少年俱往矣. 需, 早睡早起,锻炼身体, 少食多餐,行走四季.

养胃的话题从古至今都是热门,但也正是由于关心的人很多,所以各种被曲解.被误会的养胃谣言流传得越来越广,最后甚至成了养胃常识. 一.少食多餐养胃很多人会把"少食多餐"和" ...

胃炎是胃粘膜炎症的统称.常见病,可分为急性和慢性两类.急性胃炎常见的为单纯性和糜烂性两种.前者表现为上腹不适.疼痛.厌食和恶心.呕吐:后者以上消化道出血为主要表现,有呕血和黑粪.慢性胃炎通常又可分为浅 ...

现如今随着生活节奏的加快,很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐,导致了很多人出现消化疾病,其中胃炎患者是较为常见的一种.胃炎患者在平时需要注意自身的饮食搭配,注意调养自身,健康合理的饮食能对胃部起到有 ...

[1] 我们只要一提起减肥瘦身,好多人想到的方法就是"管住嘴和迈开腿". 其实呢,好多人都是知道管住嘴的,但是怎么管理呢? 却不是很清楚! 那么,迈开腿呢,也不是说,傻傻的去跑步, ...

胃是消化器官,与饮食密切相关,如果在饮食上不注意,很容易引起胃胀.胃痛等各种胃部疾病的发作.所以,养胃至关重要.而由饮食养胃引起的传言也应引起我们注意. 胃是我们重要的消化器官,拥有好肠胃,才能尽情享 ...

少食多餐能减脂? 我信你个鬼！