防治骨质疏松，但很多人服用钙片的方法不对，降低了补钙效果 / 开普饭

服用钙片是人们常用的补钙方式之一,尤其是老年人,骨量大量流失,骨质疏松,更要长期补充钙.别看吃钙片是件小事,服用钙片有讲究!你知道如何服用钙片吗? 服用钙片要选时间晚饭后或临睡前是服用钙片的最佳时间 ...

补钙的问题,首先保证钙的来源是正规的,另外保证钙能够消化吸收,能够被利用.同时考虑到经济原因,还有平时补钙是元素钙,不同的钙片元素钙的含量不一样.目前临床上用的最多的含元素钙量最高的是碳酸钙,碳酸钙元 ...

不建议长期服用钙片.钙片不比食物,在缺钙的时候选择钙片补充一下是可以的.但是不能长期依靠钙片来补充人体所需要的钙,还是应该从日常的饮食来获取钙质. 长期服用钙片会导致钙盐沉积,导致体内钙过量,除了会引 ...

随着年龄的增大,每个年龄阶段对不同营养素的需求是不同的,而我们大部分人的饮食结构和偏好是相对固化的,因此,长期下来,量变到质变,身体会在某一个时刻发出警告. 上周我的年度体检结果出来,骨密度偏低,提醒 ...

出品 | 中国疾控动态作者 | 全民健康生活方式行动编辑 | 胡鑫有人说,"补钙"是一生的必修课:生长发育时.怀孕生子时.上了年纪后--不同时间节点都少不了补钙.但你有没有想 ...

岑溪是广西壮族自治区下辖县级市,由梧州代管.这里处于两广交界处,地势东南高,西北低,属典型亚热带季风气候区.这里一年四季气候宜人,山清水秀,是人们安居乐业的理想居所.因此被国家评为中国长寿之乡. 在这 ...

曾有一女性患者,50岁,既往有肾结石病史,因"绝经后骨质疏松症"给予碳酸钙片补钙等治疗,但半年后患者的肾结石较前明显增多. 此外,也有基层药师向我请教:自己对补钙用药有很多疑惑,如 ...

冬虫夏草是一种非常不错的补品,具有提高免疫功能,抗癌抗肿瘤的功效,而且因为其性平温和没有任何副作用,非常适合长期食用. 冬虫夏草的吃法不外乎煎煮.炖汤.打粉.配伍食用,不过一些朋友因为吃冬虫夏草喜欢按 ...

腰椎间盘突出简称"腰突",因为动不动就"疼到生活不能自理",对日常生活产生的严重影响让人们对它避之不及.然而,长时间伏案工作和锻炼不充分等生活习惯,直接推进了腰 ...

小学诵读小学诵读为小学生们提供正确的阅读方法,帮助孩子正确读准字词音.听成语故事,品国学知识,读文学名著,让孩子轻松快乐的学习. 67篇原创内容公众号 1.结束的"束"--sh ...

钙对于我们每个人来说,都是身体运行所必需的一种营养元素,同时它也是我们体内必不可少的一种物质.尤其是对于我们的骨骼来说,钙的重要性不言而喻,钙是促进骨骼生长发育的基本原料,能够使我们的骨骼更加强壮. ...

对于上了年纪的人来说,怎样才能避免骨量流失呢?若是想要避免骨量流失,仅补钙是远远不够的,我们若是想要拥有好的骨骼,除了补钙,平日里做好这3点,或能有效避免骨量流失,让你拥有良好的骨骼.

防治骨质疏松，但很多人服用钙片的方法不对，降低了补钙效果