#上班带便当# 你们要的减脂餐来啦！ / 开普饭

粥膳一日三餐均可食用,但对正常人来说,最佳时间是早晨.因为早晨脾胃困顿呆滞,常会出现胃口不好,食欲不佳的情况,而食用清淡粥膳,能生津利肠,启动脾胃,利于消化.早餐喝腻了普通的大米粥,不妨来一碗有内容的 ...

春夏是柠檬做凉拌菜的最好时机了,看着清爽吃着也清爽 [柠檬凉拌鸡丝] 食材:鸡胸肉.柠檬.大葱.蒜.生姜.香菜.干辣椒.花椒.八角.黑胡椒.生抽做法: 鸡大胸一块,放入锅里煮,水里加生姜.干辣椒.花 ...

菲比一般都是自己带第二天午饭便当的, 很多人问我你怎么有时间做饭, emmmm--如果你有半小时, 你也可以拥有!

又是给自己带饭的日子, 这次的准备时间30分钟都不用, 准备完,去了趟健身房, 只要家有电饭锅, 回来就神马都好啦! 又是一盒子的五颜六色有木有! 记得!下班回家路上, 先把菜买起来! 材料米饭.香 ...

又来了又来了, 快手便当又来了! 我这次认认真真计时了- 哟-又是30分钟不到! 我本来以为这个便当会翻车的- 毕竟这不是我最开始的本意- 然后做完我还没尝味道可是没想到! 竟然味道好极了! 材料 ...

终于上班带便当系列到了第五期, 就要凑够一周不重样啦- 营养和颜色还是很丰富滴! 这个便当也是超级快手, 但你可能需要一个烤箱超方便的放进东西等它"叮" 材料牛肉粒.蘑菇.小番 ...

早起三十分钟, 带着你的便当上班去, 如果你平常煎鸡翅的时候容易不熟, 可以试试这个方法, 差不多10分钟轻松搞定! 荤素搭配,上班不累哦! 材料鸡翅根.蒜.姜.辣椒.柠檬酱油.芝麻油.胡椒.小葱 ...

上次带的便当被Tim夸了一把, 问我有没有食谱-- 这周给室友也做了, 受到了室友同事的好评! 所以今天打算来写一期 -- 超快手的多料焖饭你只要准备一堆料, 和一个可以做饭的电饭煲或者电压力锅, ...

又是上班带便当的日子, 上次有个学营养管理的朋友说, 每天的营养均衡也可以从食物颜色来判断, 这些也和五脏六腑的健康相关, 理论简而言之就是, 吃五彩缤纷的食物,营养均衡- 欢迎收看本期五彩缤纷的便当 ...

我在蓝豆豆营养师指导下适当运动和合理的饮食,三年了体重一直保持在90斤.今天和大家分享一下期间的饮食技巧,非常的简单方便,学生党上班族也适用. ❎❎ 減肥餐怎么搭配 1⃣️种肉+2⃣️种蔬菜+1⃣️种 ...

#上班带便当# 你们要的减脂餐来啦！