筋骨要松，皮毛要攻 / 开普饭

森林派的观呼吸(六) 阿姜李教导六. 应当扩展心,即将觉知扩展出去到全身每个部分. 为什么能扩展心觉知全身每个部分呢?那就是因为息细腻.精微,可以渗透到全身每个毛孔之故,这是一步一步递进的.阿姜李这 ...

时尚端游今天一个人在修行这条路上,会发生许多不可思议之事.按照修行的"阶梯"来说,一个人会逐渐地打开自己各个部位的穴位.有的人天生有些穴位是打开的,因此他修行起来速度很快.有些 ...

何谓之气?人活动之时,每一个动作都要产生能量热量,这股能量热量就包含著元气.人剧烈活动,体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去.这就是练精化气的道理.能不能含住这股气,则是养生和不能养 ...

我们按照自己的理解,给大家演示一下五禽戏的动作,班门弄斧,请大家指正. 鹤戏的招式多模仿仙鹤单脚独立于水中,做动作时尽量达到全身松透,松而不懈. 今天给大家演示的是:五禽戏之鹤戏「探身滑翔展翅正脊」. ...

松沉劲是太极拳的基础劲.关于修炼松沉劲: 一练好松功是修炼松沉劲的基础松功是太极拳的入门功夫.太极拳的松从形体来说,是皮肉松.肌腱松.关节松.五脏六腑松. 修炼松功的方法,一是以意导松,意到气到, ...

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松沉劲是太极拳的基础劲.关于修炼松沉劲,我的体会如下. 一练好松功是修炼松沉劲的基础松功是太极拳的入门功夫.只有松了,才能通:只有通了,才能顺畅地沉.太极拳的松从形体来说,是皮肉松.肌腱松.关节松 ...

强筋壮骨冬季是各种骨关节疾病高发的季节,这是为什么呢?生活中非常常见的一个小症状-打软腿,有可能跟一种会导致瘫痪的严重疾病有关.如何在冬季强筋避骨"祸"呢? 1.打软腿背后的健康 ...

以武学打开世界 ☀ 改善驼背姿势不良 [主治] ①原名"以杖通经脉",为器械导引强身治病功. ②此式模拟"梢公",即"船老大"摇橹撑篙的术式 ...

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最近这几年来,古装剧大热,尤其是去年一年,很多的古装剧的收视大爆,去年年底的<庆余年>.以及前一段时间的<锦衣之下>收视名列前茅,最近还有很多的古装剧也是正在播放,比如王凯主演 ...

筋骨要松，皮毛要攻