自己的情绪自己调理，试试这几种情绪管理的方法 / 开普饭

何小英:情商管理专家职场情商的四大能力: 第一个,情绪的自我觉察以及自我负责需要我们对自己当下的情绪,无论在职场中还是生活中,对自己当下的情绪有所觉察,了解到现在我是生气,还是气愤,还是过于兴奋, ...

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 朱英霞单位 | 郑州市馨家苑社区服务中心社工每天接待大量的居民,倾听每一个人的喜与乐.悲与痛,帮助服务对象尽自己最大能力的排忧解难 ...

乐天派是否是天生的呢?如果TA们受一连串不如意的事件影响后,是否会变得沮丧没希望呢?长期受负面情绪困扰的人,笑容就很难再出现了吗?有人终生追求快乐,但常常又觉得生活痛苦,又是为何呢? 你是善于控制和表 ...

这是书邦人的第 136 篇原创文章周末了,推荐一本书:<专注力,就是你的超能力>.因为近期明显感觉专注力下降了,我又从头到尾读了这本书,慢慢地调整好了精神状态,工作起来很少分心了,可 ...

Hello,各位叨友们好呀!我是叨叨君~ 每次用完电脑后,你的电脑关机方式是不是这样的?点击开始,然后点关机. 这属于优雅的关机姿势,当然可能也有这种简单粗暴的关机方式,比如直接按电源键或断电关机. ...

在我们的电脑里,都有一些重要的文件.绝密的资料,怎样才能不被别人偷看呢? 今天就跟大家分享5种文件加密的方法,简单方便又安全,学会后再也不担心文件被别人偷看. 一.隐藏文件夹这个方法比较基础,我们可 ...

这篇内容严格来说是"为人像选择背景颜色的3种简单方法"的延续.在人像摄影中,无论是自然光摄影或工作室摄影,除了光线是摄影的主要因素,背景是让拍摄对象更加突出的因素之一.让我们来看看 ...

中医认为"阳虚则外寒",人阳气不足时,不能抵抗外来寒邪的侵袭,会出现怕冷的现象.阳虚的人有怕冷.手脚冰凉.精神萎靡不振,大便稀溏等症状,根据心.肝.脾.肺.肾五脏的不同,表现的症状 ...

2015年,迪士尼出品了一部叫做<头脑特工队>的动画电影.电影非常有趣的讲述了大脑里"情绪小人"的故事.在该电影当中,展示了5个情绪小人,分别是:乐乐.忧忧.怒怒.厌厌 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 调理情绪治失眠人都会有情绪的变化,七情六欲人人皆有.喜.怒.忧.思.悲.恐.惊太过,会使脏腑受损,过喜伤心,过怒伤肝,过 ...

今日推荐(一) 天麻川芎红枣炖鱼头材料: 大鱼头1个,天麻.白芷.川芎各10克,红枣6颗,生姜.花生油.食盐适量. 做法: (1)红枣去核:生姜去皮切片,鱼头洗净,切成两半. (2)热油起锅,下生姜 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材 ...

蔡女士今年50岁,是一名全职家庭主妇,和丈夫及儿子一家人相处和乐,经济无忧.这样的生活在外人看来幸福美满,但蔡女士却经常没来由地心情郁闷,最近更常有头晕.疲劳.失眠等身心症状,于是就医咨询:经医师评估 ...

自己的情绪自己调理，试试这几种情绪管理的方法