正念冥想21天——第四天：友善的态度 2024-05-10 12:31:58 赞 (0) 相关推荐 做人宽容大度，待人友善，方能转危为安 做人宽容大度，待人友善，方能转危为安 正念冥想21天——第一天：为临在而暂停 正念冥想21天——第一天：为临在而暂停 正念冥想21天——第二天：有意识的放松 正念冥想21天——第二天：有意识的放松 正念冥想21天——第五天：正念呼吸 正念冥想21天——第五天：正念呼吸 正念冥想21天——第六天：在呼吸中平静和稳定 正念冥想21天——第六天：在呼吸中平静和稳定 什么是正念冥想？ 正念冥想是一种心理训练方法,放慢思维,放开消极情绪,使身心平静下来. 它将冥想与正念练习结合在一起. 正念练习定义为一种精神状态,涉及完全专注于"当下",因此您无需进行判断就可以接 ... 《高效休息法》（2）刷牙洗脸吃饭睡觉走路都可以进行正念冥想！ 《高效休息法》（2）刷牙洗脸吃饭睡觉走路都可以进行正念冥想！ 什么是正念?冥想专家乔卡巴金定义:有意识... 什么是正念? 冥想专家乔卡巴金定义: 有意识地觉察,活在当下以及不做判断. 当下时刻非常重要.过去不可追,未来尚未出现. 我们唯一可以验证的是,我们现在过多地关注了昨天发生的事情和明天可能发生的事情. ... 今日正念冥想坐在床上，找一个舒服的姿势，... 今日正念冥想 坐在床上,找一个舒服的姿势,只要自己觉得舒服就行. 穿什么衣服无所谓,只要觉得没有束缚就行. 打坐 咨询方略 | 合理情绪疗法结合正念冥想, 帮助初三学子迎接中考 摘要 新冠肺炎疫情导致部分学生出现紧张.焦虑.恐慌等负面情绪,对于即将毕业的初三学子影响更大.本案例采用合理情绪疗法结合正念冥想的技术,引导一名初三学生在心安神定状态下,积极迎接即将到来的中考.合理情 ...
