减肥，你到底是在减脂肪or肌肉？怪不得我瘦不下去！ / 开普饭

关注减肥话题的人很多,关注快速减肥的人则是多上加多. 不过,在有一些健身经验的人群眼里"快速减肥"总是被冠以不太靠谱的名声. 因为在TA们看来,减肥往往是一个长期的工程和目标,不能 ...

减肥,减的是什么你知道吗?减肥是减掉多余的赘肉,而不是单纯的减重.减肥过程中,我们应该避免肌肉的流失,注重体脂率的下降,才能让自己慢慢瘦下来. 因此,减肥是减脂,而不是减肌或者减重.肌肉是身体宝贵的组 ...

现如今,减肥已经成为一种热潮.有些人是追求完美身材,穿衣好看:有些人则是为了身体健康,不得不把减肥提上日程.但即便每个人都苦苦减肥,往往效果差异较大: 有些人衣服是变宽松了,但体重非但没降反而还重了: ...

有些人,一直在节食和运动的路上狂奔,可就是瘦不下来,心酸~ 很多时候,真的不是你不够努力,而是你的减肥经验都是错误的,正是这些错误,让身上的脂肪"根深蒂固",甚至越来越难瘦! 今天 ...

夏季减肥要祛湿!3招先祛湿气再减脂肪,附4种公认的低热量食材,长见识了! 夏天来了,很多人把减肥的计划又拿出来了.夏天的肥胖很多是有虚胖造成的.夏天天气热,冷饮,冰冻食物经常吃,导致了身体里寒气较多, ...

随着生活条件越来越好,小胖子数量增长速度十分惊人. 据调查,上海7岁18岁的在校孩子中,不到四个里面就有一个小胖子. 儿童期发胖对孩子的生长发育有着巨大影响. 首先,如果在这个时期孩子出现肥胖,那么有 ...

夏季炎热,随着衣袖的越来越短,好多美女又要开始减肥了,特别是腹部,由于长时间的坐姿,脂肪很容易在腹部堆积,造成小腹翩翩,影响自己的整体美感.运动减肥是好多美女坚持不下来的事情,可是饥饿减肥又是不健康的 ...

导读:肥胖者,多痰湿,渐则瘀,无奈顽固,本方可以一试! 肥胖病理脾健运汤 [组成]白术10g,茯苓20g,泽泻12g,桂枝6g,半夏10g,厚朴10g,砂仁8g,木香6g,薏苡仁30g,玉 ...

导读:肥胖者,多痰湿,渐则瘀,无奈顽固,本方可以一试! 国医大师:李振华,1924-2017年,河南中医学院原院长,教授,国医大师,著名中医学家.中医教育家,行医御药70余年,为中医药事业发展倾注毕生 ...

01减脂前的各种折磨和痛苦我叫鲁明玉,女,今年32岁.我自小学开始就比一般孩子胖,但是我却不安于肥胖,初中开始减肥,用过的方法更是数不胜数:减肥饼干.减肥胶囊.减肥茶.减肥咖啡.减肥颗粒状食品. ...

减肥，你到底是在减脂肪or肌肉？怪不得我瘦不下去！