长期吸烟的人，身体若有这些现象，是肺在提示你：健康出现问题了

在日常生活中，吸烟是一种十分常见的现象。许多人都有吸烟的习惯，吸烟对他们来讲，已经是生活中的一部分了。尤其是饭后来一根烟，简直是人生一大享受。但是，对于长期吸烟的人来讲，香烟中所含的有害物质，会对肺部造成很大伤害的。吸烟还是导致肺癌的主要根源。长期吸烟的人，一定要多注意自己的身体变化。如果身体有以下几种表现，你就不要再吸烟了，这些表现是肺在提醒你：肺部健康出现了问题，再难也要戒烟了！

1、干性咳嗽

咳嗽是肺癌最常见的早期症状之一。偶尔一次咳嗽，对身体健康无关紧要。但若长期吸烟的你，经常干咳，或咳嗽程度加重，次数变频。那么你一定要重视了，这是肺在提示你：你的肺部健康出现问题了，要警惕肺癌的可能性。

2、胸闷气短

长期吸烟的人，如果出现了胸闷气短的表现，那么就要引起重视了。这很有可能是你的肺部健康出现了问题。大家都知道，吸烟有害健康，你的这种表现，很有可能是肺部积累了太多毒素而导致的。建议你赶紧戒烟，去医院做个检查。以免造成不可挽救的局面。

3、手指末端出现凸起

抽烟的时候，都会用到自己的手指。你可以观察一下，你的手指末端是否出现了变化。因为长期吸烟，手指被熏得变色。那么不用担心，这是正常现象。如果是手指末端出现变厚或者是变粗，甚至凸起的现象。那你一定要提高警惕了！这是因为你肺部积累的毒素已经很多了。很多肺癌患者早期都会有这种现象。

如何养护肺部：

1、规律作息

生活中，很多人都有晚睡晚起或者熬夜的习惯，这样的作息是很不健康的。长期熬夜，很容易气血不足，身体免疫力差。甚至会伤害到我们的肺功能，会让我们的气息不强。而养成早睡早起的作息规律，不仅利于身体的健康，还能提高人体免疫力。好的作息习惯，身体就能够继续良好的运转了，这样也能起到很好的养肺作用。

2、大笑

俗话说：笑一笑十年少。经常开怀大笑，不仅能让人变得年轻，还能起到养肺的效果。笑对人的机体来说，是一种特别好的“运动”，特别是对呼吸系统。当大笑时，肺部会进行扩张，人体也会不自觉地进行呼吸。这样可以使肺部吸进更多的氧气，令呼吸更加通畅。因此，长期吸烟的人，在日常生活中，一定要保持好的心情。多开怀大笑，令肺部更健康。

结语：

日常生活中，也有不少的食物可以保护肺部健康。比如，银耳、百合、雪梨等等。平时适当地食用这些食物，会起到很好的润肺效果。不过，最好的养肺方法还是戒烟。当你不再吸烟后，体内积累下的毒素也会慢慢排出，损伤的肺部也会慢慢修复！

尤其是身体已出现以上症状的吸烟者。千万不要抱着侥幸心理，不把身体当回事，应趁早就医检查！