《柳叶刀》证实：适度运动，早死风险大幅下降！最佳运动方法？ / 开普饭

运动能给我们带来无数的好处,能让我们减肥.能提升心肺耐力,能增加力量.能预防诸多疾病.能让我们心情愉悦--这是运动带给我们的外在的宏观层面的显著改变. 运动时我们身体内部又发生了哪些微观层面的改变呢? ...

近年来,超重和肥胖."三高"患病率显著上升,对心脏健康造成严重威胁.就像每个人都有自己喜欢和厌恶的东西,心脏也一样.心脏喜欢它的主人有健康的生活方式,因为这样才能使它更健康.更有活 ...

没有人怀疑运动有益健康,运动可以显著提升健康水平,大大降低肥胖症.心血管疾病.糖尿病.癌症等慢性疾病风险,从而有利于人们延年益寿. 大量运动流行病学研究均表明经常锻炼人群发生早亡(没有达到人群平均预期 ...

动脉僵硬与血管衰老的早期阶段有关,是急性或慢性心血管疾病(CVD)发作的独立预测因子.近年来,由于他汀类药物具有降脂作用,可以改善血管系统,有助于降低动脉僵硬度,因此,他汀类药物已成为全球范围内初级预 ...

近期多名跑者在跑步或者长距离比赛中因为各种原因发生死亡. 一名选手在参加2021乌蒙山超级越野赛过程中,在比赛进行到第四天,发生失温和幻觉,虽然经过现场抢救,但由于山体塌方,可能挡住了前往医院接受医疗 ...

2021-02-28 21:43:29 定期锻炼是确保长寿的最好方法之一.没有在开玩笑,对吧?你已经听过无数遍了.这个建议是有大量科学数据支持的.例如,<衰老研究杂志>(Journal o ...

在许多群众体育运动项目中,马拉松是一项对参与者的生理和心理都有着极大考验的运动,然而即便如此,依然吸引着很多人. 虽然今年受疫情影响,赛事停摆,导致许多跑友无马可跑,十分失落.但即便如此,还是有很多跑 ...

前段时间,"久坐易早死"登上热搜,辟谣神经太过敏感,以至于一开始还以为又是哪个家族群酝酿出来的谣言,但其实是真的是真的是真的 -- 英国<每日邮报>报道了一项英国 ...

我们大部分人,上班,坐!回家,躺!问问你自己,有过运动规划吗? 有研究发现:"懒运动"的危害比喝酒.吸烟还大! 今年7月,剑桥大学研究团队在著名医学期刊<柳叶刀·全球健康&g ...

我们办公室的茶几上,一直放着4罐百X可乐.还是去年某次点外卖送的. 很多外卖都有饮料送,你可能因为是免费的,又不想浪费,即使没那么喜欢,也打开喝了,尤其是夏天. 但这种免费是有代价的! 美国哈佛大学的 ...

化学物质"邻苯二甲酸酯",是否与早死风险相关,美国研究关于食品容器等中含有的邻苯二甲酸酯的影响,新的研究结果已有报道最近新发表了在食品容器.化妆品.玩具等中广泛使用的化学物质& ...

导读:腰间盘突出做什么运动好?椎间盘突出最佳治方法对于腰间盘突出这种疾病,适当运动能起到一定的治疗和康复效果.锻炼应该选择在腰椎缓解的情况下进行,而且要适当和有选择.那么腰间盘突出做什么运动好? 一 ...

熬夜真的会早死吗? 最近,<国际时间生物学>杂志发布一篇重量级文章<英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系>.相比于早睡早起的人,晚上不睡.早晨不起,或起床困难的&quo ...

有一种食材千变万化,融入各大菜系,也融入广大百姓的每日生活,它就是--鸡蛋. 在网络上搜索"鸡蛋",人们最关注的莫过于各式各样的做法. 但是鸡蛋的胆固醇含量较高,也因此备受争议,有 ...

"我当初怎么会看上你,整天就知道睡睡睡,从来都不知道出去锻炼锻炼! "哎呀,都一把老骨头了,还锻炼啥呢?该退化的都退化完了,非得像咱大孙子那样,哪来那么多的动力啊?" 老 ...

《柳叶刀》证实：适度运动，早死风险大幅下降！最佳运动方法？