不跑步的人，永远不明白马拉松有多「香」 / 开普饭

疫情防控特殊时期,上半年国内比赛基本清零,但是咱们的跑步能力可不能轻易清零,因为偷懒和倒退太容易了,但要重新捡起来可就痛苦了. 既然有一个可以长达半年的备赛周期,那就可以彻底潜下心来扎实提升有氧长跑耐 ...

很开心受到西门子广州跑团(西跑广州)的邀请,与热情的西门子跑团的初跑者分享了马拉松的丰富内容和经验,趁热打铁汇总一下跑马大叔多年跑马的感想心得吧,希望能帮助初跑者准确自我评估,创造更多有利条件早日跑上 ...

马拉松比赛是大强度长时间的极限运动,会给身体带来极大消耗,消耗之后就是恢复,恢复究竟该采用完全休息的方式还是采用更积极主动运动的方式呢? 排酸跑的来历早期人们对于运动的认识还比较肤浅,多数的观点来自 ...

蓬蔓博士有多年中长跑训练经验,参加过10次全程马拉松和几十次其他距离的比赛,并四次达标波士顿马拉松报名资格.过去几年中带动影响了几十个徒弟妹完成从白面书生到真正跑者的转变,被誉为波士顿清华跑群主教练 ...

人生如同奔跑,一路奋勇向前,虽然有些疲惫,但你所看到的是不一样的风景,感受到是不一样的自己. 其实,只要有了开始,你坚持便是,并不至于那么痛苦,好说歹说人生总得努力一把,总不能随随便便就败给自己吧.所 ...

跑步,意味着什么?没跑步的人永远不懂

人每天都在辛勤地工作,努力地赚钱,为生活奔走,但是大家知道赚钱的本质是什么吗? 赚钱的本质是啥?99%的最底层人都不清楚.实际上你所赚的每一分钱,全是帮助别人解决困难后的收益.这就是赚钱的底层逻辑,这 ...

*仅供医学专业人士阅读参考感冒可以说是生活中最最最常见的疾病了.每次一感冒就被发热.咳嗽.头痛.全身乏力等缠身,战斗力全无.如果鼻塞.流鼻涕.打喷嚏.流泪等其他症状再来夹击,那种感觉可谓一言难尽-- ...

作者:[魏] 刘劭(shào) 约成书于曹魏明帝统治时期(227 -239 ).作者在自序中阐述撰著目的:"夫圣贤之所美,莫美乎聪明,聪明之所贵,莫贵乎知人,知人诚智,则众材得其序而庶绩之业 ...

有人说,"补钙"是一生的必修课:生长发育时.怀孕生子时.上了年纪后--不同时间节点都少不了补钙. 但你有没有想过,明明一直都注重补钙,为什么还会缺钙,甚至骨质疏松? 其实,答案可能 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院朱莎 OTC药柜中常见一种叫做"逍遥丸"的中成药.然而一提起逍遥丸,普罗大众认为它是女人的专属,专门治疗妇科疾病月经不调等.这个成药界 ...

作者/ 半张纸编辑/ 彼方排版/ 饮川 "即便天野喜孝有着丰富的创作阅历和庞杂的艺术源头,他与动画之间的不解之缘还是最令人瞩目的人生线索之一." 天野喜孝是谁? 你或许听过这个 ...

原创戳蓝字关注☛ 得明健身今天美好的一天从得明健身开始 <黄帝内经>是继承了先人对气的理解,在气的层次上写就的,在气的层次上产生的一种医学. 里面关于气的描述非常多,气上.气下. ...

不跑步的人，永远不明白马拉松有多「香」