柳叶刀：不运动=早死！10天不运动，身体3大变化要知道！ / 开普饭

衰老是人生的自然规律,但是对于现实生活中的每一个人来说,都希望自己能够一直保持年轻状态,延缓衰老的到来. 尤其是对于男性来说,犹豫就是要受到来自工作和生活的双重压力,很多人未到中年就出现了脱发.早衰的 ...

久坐不动已经成为人们的生活常态,工作时一坐就是一整天,回到家后坐在沙发上玩手机或看电视,但这样会损害身体健康.历经十几年的研究,研究者得出结论,缺乏运动是诱发多种疾病的主要风险,而且导致过早死亡. 曾 ...

据世界卫生组织公布的数据,2016年,全球超过1/4的成年人(约14亿人)缺乏运动. 而据<"健康中国2020"战略研究报告>显示,我国18岁以上居民中从不锻炼的人数比 ...

在此篇文章之前我们谈到了剧烈活动前热身运动的重要性,也许会让很多读者认为做好热身运动就足够,足可以保证不受伤:认为剧烈活动后的放松运动显得没有必要,不但浪费时间还浪费体力,不如立刻躺下休息来的舒服.但 ...

"我当初怎么会看上你,整天就知道睡睡睡,从来都不知道出去锻炼锻炼! "哎呀,都一把老骨头了,还锻炼啥呢?该退化的都退化完了,非得像咱大孙子那样,哪来那么多的动力啊?" 老 ...

哈喽大家好欢迎收看本期的白屋兰香今天要为大家带来一部需要智商120才能看懂的烧脑电影香草的天空值得期待的是本片大牌明星众多包括汤姆克鲁斯佩内洛普克鲁兹卡梅隆迪亚茨等大腕话不多说我 ...

在历史上有能力的君主对于自己的政权是一个好的现象,很多时候国家都是需要这种能够力挽狂澜的君主,这样才会让自己的国家出现了转机,这样的帝王历史上是不多的,其实雍正就算是一个了,我们都知道康熙晚年的时候留 ...

世界卫生组织曾指出, 走路是世界上最好的运动之一, 既简单易行,强身效果又好, 不论男女老少, 什么时候开始这项运动都不晚. 你也许认为走路是如此简单的运动, 身体不会有太多变化. 然而,据美国< ...

跳绳这项运动,你玩过吗?学生时代我们应该都玩过跳绳,这是一项趣味性很高的运动,可以单人也能多人运动,燃脂效率也是很高的. 健身圈中,跳绳是公认的脂肪杀手,增肌的人也会加入跳绳训练,不但可以控制体脂率, ...

62岁阿姨粉丝坚持练习"运动之王",1个月后,身体发生大变化!

在刑侦片中常有这样的剧情--法医根据尸体的变化判断死亡的时间,而死亡时间是侦破案件的重要线索. 的确,在被宣布死亡后,人体会在物理.化学以及生物学等各种内外因素的作用下,发生变化.一般认为地将尸体现象 ...

核心提示:锻炼的方式多种多样,个人因体质不同,适应的运动强度也不一样.对于中国人来说,怎么锻炼才能达到最佳效果呢? 多项研究证实,每周动一动,死亡风险大幅下降生命在于运动,再一次得到了证实. 剑桥大 ...

女性比男性长寿据报道,在全球各地的百岁老人中,有一个共通之处就是:95%以上都是女性.为什么女性长寿?如果说具体的原因,可以找很多,但根本的原因就是:女性比男性更关爱自己. 女性有了不适就嚷嚷,就会 ...

本文指导专家: 黄煌江苏省名中医.南京中医药大学基础医学院教授.博士生导师. 本文来源:根据<浙江日报>.健康时报(id:jksb2013)等公开资料综合整理 1 女性比男性长寿据报道 ...

柳叶刀：不运动=早死！10天不运动，身体3大变化要知道！