内家拳的“三盘” / 开普饭

[长富解惑]何谓太极" 三盘 '?其中哪点最难练三盘即胯.腰.肩.胯为"下盘",腰为"中盘",肩为"上盘". 以"中盘 ...

内家一术,由来已久,世人惊悟其法理的优良超越性,再得有志人士的大力提倡,奔走呼号,可谓不遗余力,使各种宣传也生机蓬勃地涌现出来,其踪迹如久病重危之人,忽遇良医治疗,而生机顿开,这足以令人欣喜欲狂.世人 ...

形意如山:八卦如风:太极如水. 山厚重:风飘忽:水绵柔. 山推着走:风卷着走:水漂着走. 山时时都有,不动,厚重,任何东西撞到山上也只是烟尘:动,也厚重,山崩地裂,远超泥石流和雪崩:风时有时无,不动纤 ...

伴你终生的力量实际上内家拳最注重的就是力量训练.就拿形意拳来说,站三体式是训练力量的,打五行拳是训练力量的,十二形也训练力量的.只不过训练的不是肌肉收缩的力量.当然咯更不是什么"内气&qu ...

伴你终生的力量实际上内家拳最注重的就是力量训练.就拿形意拳来说,站三体式是训练力量的,打五行拳是训练力量的,十二形也训练力量的.只不过训练的不是肌肉收缩的力量.当然咯更不是什么"内气&qu ...

董海川(1797-1882)-85岁杨露禅(1799-1872)比董小2岁-73岁李洛能(1808-1890)比董小11岁-82岁郭云深(1820-1900)董小23岁-80岁

-- 以下是正文 -- 身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号此功为真传内功,练习得法很快就会求得松沉笃实的整体劲力,此种劲力用于技击,尤其是进身发力尤妙,对强腰壮肾也有极佳效果. 练法:习练 ...

都道出一个鲜为人知的行拳奥秘清代著名武术家苌乃周先生言: 故收束势者,气自肢节收束中宫,面上眉必皱,眼包收,鼻必纵,唇必撮,气必吸,声必噎,此內气收而形象聚也. 展脱势者,气自中宫发于肢节,面上眉必 ...

清代著名武术家苌乃周先生言: 故收束势者,气自肢节收束中宫,面上眉必皱,眼包收,鼻必纵,唇必撮,气必吸,声必噎,此內气收而形象聚也. 展脱势者,气自中宫发于肢节,面上眉必舒,眼必突,鼻必展,唇必开,气 ...

内家拳之咫尺拳箭手接上势,上体略起,重心前移,右拳变掌向前穿插,高与目齐,目视右掌.(图2-88 ) [用法]我坠压敌臂,敌必用力回挣,我则乘其回挣之势向前插击其目(图2-89). 内家拳之 ...

内家拳的“三盘”