如何才能更好地掌控自己的情绪？ / 开普饭

2020-05-25 22:43:56 多年来,认知行为疗法(CBT)一直是治疗失眠的金标准.CBT治疗失眠的技术已经在许多临床试验中被证明是有效的,而且比药物更有效. 美国睡眠医学学会.美国医师学会 ...

在工作与生活当中,每个人都会对一些事情产生"应激反应",意思就是说由于受到外部的一些刺激,而使一个人感到紧张的反应,包括了生理上的.心理上的和行为上的.比如我们前几天说的社交恐惧症 ...

发布时间:2021-04-11 文:心理中心来源:华东师大心理健康教育与咨询中心(ID:xlzxecnu) "我并不能很好地处理矛盾,但是矛盾都起源于'我感觉他并不爱我(在乎我)',更会 ...

编辑:哲学之路(ID:zhexuezhilu) 中国科学院心理研究所前所长张侃教授曾说过:如今社会上对心理学的滥用和误用已经到了令人十分忧心的程度. 我们以为自己每天都在大量接触心理学,潜意识,自我. ...

这是知识干货系列的第 106 篇文章全文 2396 字| 约 8 分钟读完 (点击上方音频右侧按钮,收听全文) (鸣谢音频录制者五月) 你好呀,又到了"知识干货"的时间啦,这是陪 ...

几年前,北京某小学发生了一起一年级家长打学生的案件: 一邻班家长冲进教室,当着全班孩子的面,把一个男生从座位里拎到教室前面,狠狠扇了两耳光,孩子和家长无话可说. 事因该男生每天都要跑到邻班去抱着某女生 ...

有一天,佛陀行经一个村庄,一些前去找他的人对他说话很不客气,甚至口出秽言. 佛陀站在那里仔细地. 静静地听着, 然后说:"谢谢你们来找我, 不过我正赶路,下一村的人还在等我, 我必须赶过去. ...

有人曾说: "一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多".‍ 人生的道路上,我们遇到最大的敌人. 不是你有没有能力,也不是这个世界有没有条件,而是看你能不能控制好自己的情绪. 导 ...

学会掌控自己的情绪原创,山水地 1,情绪是个双刃剑,因为自己的脾气,坏事的例子枚不胜举.很多人在工作学习,在处事的时候常常依从情绪的摆布,碰到脑子一热什么事都能干出来,什么蠢事都能做得出来.我们曾经 ...

人首先是能够清楚地认识自我,掌握一些自我情绪调控的工具,通过调控自我的情绪来影响自己的行为,然后再影响别人-朋友.家人.下属.上司和同级. 能够影响别人就有了影响力,当有了影响力以后,就拥有了领导力, ...

掌控自己的情绪文/生子情绪左右你的心智,情绪影响你的判断:情绪是你性格的外露,情绪是你内心的伤痛. 控制情绪,不能放纵你的思想:放纵情绪,必然导致你的忧伤.忧伤的思想是情绪所致,放纵的思想是忧伤所 ...

如何才能更好地掌控自己的情绪？