应用：关节肌肉对位的动作训练决定康复效果 / 开普饭

小熊谈健身 · 2019.11.27 关注很多新手都会有这样的问题,刚进健身房看到每个动作不了解训练动作针对的哪一块肌肉,没有了解身体肌肉结构就开始训练,导致我们的训练力不从心.虽然我们没必要对全身 ...

肩周炎又称"五十肩" 是因为肩周炎的好发人群一般都是五十岁左右的中年人但是由于手机电脑之类的电子产品的发明肩周炎的发病人群也愈发年轻所以不止是中老年人年轻人也不应该放松对肩 ...

随着好身材标准的改变,当我们走在减脂的路上之时,并不会单纯地要求自己瘦下来,而是会希望自己在瘦下来的同时拥有一个紧致的好身材,所以在通常情况下,我们会把减脂与塑形相结合,或者是减脂后再塑形,或者是减脂 ...

不要给自己找借口吃零食.米饭什么的,健身的人一天恨不得吃一百个鸡蛋,因为蛋白质才是让你有饱腹感+长肌肉+不发胖的好帮手. |蛋白质为什么帮你长肌肉| 当你在健身房内努力卧推.深蹲时,是一个对肌肉造成破 ...

对于女士的身材而言,随着大众审美的改变,都会希望自己的身材线条感会变得更好,就是凹凸有致的那种,因此,单纯的减脂就不能达到这个目的,因为减脂是一个全身性的过程,并不能做到局部,所以,很多走在减脂过程的 ...

随着年龄的增长,我们的防老意识会越来越强烈,所以我们会努力打拼,为的就是自己在年老之后有一定的物质基础,从而有一个更好的生活,但是,物质条件再重要,也不如有一个健康的身体,只有身体健康我们才可以享受生 ...

中段是体育舞蹈特别强调的部分,无论是摩登舞还是拉丁舞,乃至其他相关舞种,都是以中段来发力的.以下是一些摩登舞身体感觉的技巧. 1.要找到肋下是腿的感觉(身体的下半部分).即老师强调的把大腿拉长.这也是 ...

病情分析:鉴于目前针对类风湿性关节炎,传统医疗只是缓解疼痛没有根治的疗法,所以80年代开始,世界上各发达国家(美日欧等)盛行代替疗法--利用纯天然锯峰齿鲛(大青鲨)软骨粉治疗各种关节炎,并取得临床上的 ...

芪归桂芍汤治不宁腿综合征：当归补血汤合黄芪桂枝五物汤加减而成。气血虚痹证见关节肌肉酸痛无力，活动后加剧，或肢体麻木，筋惕肉瞤，肌肉萎缩，关节变形；少气乏力，自汗，心悸，头晕目眩等。肝肾阳虚痹证见关节冷

应用：关节肌肉对位的动作训练决定康复效果