如何练习冥想？初学冥想对我的改变！ / 开普饭

虽说是冥想,但其方法很多.有坐禅的冥想.站立姿势的冥想以及舞蹈式的冥想.除此之外,祈祷.读经也是冥想的一种.但是并非每种冥想都适合自己,如果采用不当,不仅会有痛苦,而且还会白费心力,最后带来的则是身心 ...

生活嘈杂,来静一静吧 Let's pause and revive. 瑜伽所有的技法,个个珍贵无比,因其在身.心.精神上,都给了直接或间接上的帮助.然而在所有这些技法中最了不起,也最非凡至极的一种,当 ...

杰克·纳普(Jake Knapp)是谷歌的首席设计师,曾经是gmail团队的成员,也参与过YouTube的开发.他写过两本书,都翻译成了中文.同时他邀请密歇根大学的学习体验专家埃里克·斯科格斯伯格(E ...

冥想让我们学会安住于觉知中, 并在每时每刻.每一个呼吸中, 都感受着这份觉知. 一.呼吸是正式冥想练习的第一步. 想必大家说到呼吸这件事,大家都不会陌生,因为从我们从出生那个瞬间到死亡都在不停的呼吸着 ...

不知道你是否练习过冥想,尝试过静坐?如果有的话,你初次练习的情况是怎样的? 我来讲一下我的第一节冥想课的故事:那是很多年前,我刚刚开始练习瑜伽体位法,对冥想也是一无所知,只是很好奇(大概这个好奇心是心 ...

每个人都同时属于两个世界--内在世界和外在世界. 想要成就卓越的人生,我们需要懂得如何在两个世界间搭建桥梁.在这个世界上,极端的观点毫无益处,对生活也没有帮助.我们最好的选择就是控制自己的想法.感觉. ...

优补充营养花甲和龙虾中都含有丰富的营养成分,如:蛋白质,脂肪酸,脂溶性维生素,如维生素A,矿物质等,一起食用可以补充营养.增强抵抗力花甲和龙虾中的蛋白质可以增强体液免疫的强度:同时花甲和龙虾中丰富的维 ...

Moshinheal 音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心知识 .............................................. 你是否常常在深夜,思考着很多事情,可能 ...

<瑜伽经>1.40 'parma-anu parama-mahattava antha asya vashikarah' 当瑜伽仕的专注力可以从比粒子都小的无限小延伸到无限大的时空,瑜伽 ...

展开

如何练习冥想？初学冥想对我的改变！