冥想，怎样不“胡思乱想”？ - 初学冥想，满脑子各种“想”，我应该怎样继续练习？ / 开普饭

有很多探索情绪和理智及谁先在人的大脑产生的文献.有情绪响应的大脑边缘系统最先发展,而能够抽象思维和想象的智力大脑,稍后发展.我们可能相信我们的情绪和思考是一起到来的,但是大脑功能怎么样指导接下来的行动 ...

这篇文章将初步介绍一下冥想的做法,内容主要参考了两本书, <Mindfulness in plain English>和<The Mind Illuminated>. 这里先链 ...

今年7月,我在线上参加了Helen老师组织的七天不间断冥想.当时,有兴趣的朋友只需要进到群里,每天自我静坐冥想,时间不限,形式不限,完全自我练习.唯一的要求是用文字记录每日自己的状态,并分享给群里的朋 ...

冥想让我们学会安住于觉知中, 并在每时每刻.每一个呼吸中, 都感受着这份觉知. 一.呼吸是正式冥想练习的第一步. 想必大家说到呼吸这件事,大家都不会陌生,因为从我们从出生那个瞬间到死亡都在不停的呼吸着 ...

实话说,我虽然练习瑜伽已有十几年,但并不喜欢"冥想",由于疫情的影响,年后宅在家了一段时间.一天正为一些琐事烦躁之中,这时,心里浮现出了"冥想". 于是,我再次 ...

优补充营养花甲和龙虾中都含有丰富的营养成分,如:蛋白质,脂肪酸,脂溶性维生素,如维生素A,矿物质等,一起食用可以补充营养.增强抵抗力花甲和龙虾中的蛋白质可以增强体液免疫的强度:同时花甲和龙虾中丰富的维 ...

有一个人,对幼小的萝莉龙朝思暮想有一个人,对可爱的萝莉龙念念不忘有一个人,对无邪的萝莉龙一见钟情她就是才川莉子. 才川莉子是登场于<小林家的龙女仆>中的配角,今年才小学3年级,却拥有 ...

大师有两种.一种是知识大师,满脑子知识,学富五车.一种是思想大师,总是比别人看问题深刻,有新思想.从全局效应和长期效应看,真正的大师应是思想大师.而知识大师充其量就是一台存储了较多知识的计算机而已.而 ...

据@中国国际航空官方微博,4月7日,CA8228航班(厦门-武汉)起飞后遇非法干扰.机组按应急程序进行处置,飞机返航厦门机场并安全落地,涉事旅客移交当地警方处理.航班再次进行安全检查后正常执行. ↑ ...

贫穷会限制一个人的格局和眼界,越穷的家庭,越会把自己的父母.兄弟姐妹.甚至亲戚看做是至亲至爱的人.因为他从小接受到的来自父母的教育就是:长大后,要回报父母的养育之恩.心中只能装得下小我,没有那个肚量去 ...

▷花好挽回攻略挽回觉得委屈时,该如何继续? 今天我想先问各位朋友一个问题,挽回时,你觉得委屈吗? 因为我在咨询的过程中,常常听到学员这样说:"老师,我都这么委屈求全的去哄着他了,该做的事情 ...

Moshinheal 音声为水,冥想为药,聆听内在,自在身心疗愈吸引美好冥想合集如果一定要思考你的未来那就想一些美好的事情未来有无限可能所有的事情都会还转的白天大脑的状态会影响它晚上的状 ...

冥想，怎样不“胡思乱想”？ - 初学冥想，满脑子各种“想”，我应该怎样继续练习？