夏季养生保健小常识 / 开普饭

结束了在电脑前的疲惫的一天,你感到眼睛酸痛,干涩.不要急着去买眼药水,试一下最简单的方法.煮一壶浓茶,放凉,洗眼睛,然后拿两个棉球用茶水浸湿,闭上眼睛,敷在眼皮上.放松5分钟,想一些愉快的事.这样可以 ...

有人认为冬季来了,活动减少,一般不会感到口渴,因此不太需要喝水,这是错误的.冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养,一般每日补水应不少于2000-3000毫升,才能 ...

喝水太多会增加肾脏负担? 生活与健康小常识 10个生活小常识介绍恰恰相反,只要肾功能和心功能正常,是鼓励多喝些水的. 喝水,就是为了补充水分,每个人的身体需求和运动量大小不一样,可以根据自身情况每天 ...

现在很多人们都讲究吃饭的营养,盲目的认为吃些大鱼大肉肯定就会对身体好,其实这说法太片面了.吃些营养价值高的食物对身体当然好,可是如果一直吃,就会给身体肠胃带来巨大的负担.所以我们应该每天有两天时间吃吃 ...

夏季不可远途跋涉,应就近寻幽.早晨,曙光初照,空气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新.傍晚,若漫步徜徉于江边湖畔,那习习的凉风会使你心静似水,神怡如梦,涤尽心头的烦闷,暑热顿消. 如若怕热怕出 ...

酷暑季节,骄阳似火,热气蒸人.人体气血运行都要与环境相协调.此时,人们宜静心养神,避免情绪激动而生发肝火.中医学认为,心主神明为君主之官,中医说的"心",不仅仅指心脏,还包括了大脑 ...

感冒时应该吃点啥可缓解并好的快: ①清淡的汤和粥,相对易消化. ②清蒸的鸡和鱼,补充优质蛋白. ③萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用. ④洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具 ...

夏季保健常识: 1.在酷暑季节,为防冷气侵害,应注意室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为好,室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭,要经常通风;入睡后,最好关上空调. 当在室内感觉凉意时, ...

重点护肝.按自然界属性,春属木,与肝相应,中医认为肝主情致,因此,初春养生主要是护肝,调节心情,保持心情舒畅,防止"肝火上升".心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长.要戒暴 ...

春日宜省酸删甘,以养脾性".那是因为春季为肝气旺的时候,肝气则会影响到脾,所以春季容易呈现脾胃虚弱病症.而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食保养,宜选甘温之品,忌酸涩.性温味甘的食物 ...

一.夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水.身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能.水是人体不可缺少的重要组成部分,器官. ...

夏季养生保健小常识