混元益气功修炼法，经常练习可以醒脑提神，益寿延年 / 开普饭

怎样自学气功杨帆初学气功者,往往因盲目练功而出现偏差~身体不适和病态心理,如胸闷 ...

以武学打开世界盘龙功是武当八卦门的密修功法之一,主要功用是增强心脏功能,促进周身气血畅通.内家武学认为,"心为五脏六腑之大主,心脏强则诸脏皆强".久练此功,可以强心通经络,收延年 ...

X 松很重要,松又很难练.先人深知于此,所以在松字之前加了一个"放"字,组成'放松"一词传给我们,意在告诉我们一个简单有效的松法,那就是"放".一个& ...

盘龙功是武当八卦门的密修功法之一,主要功用是增强心脏功能,促进周身气血畅通.内家武学认为,"心为五脏六腑之大主,心脏强则诸脏皆强".久练此功,可以强心通经络,收延年益寿之功效.此功 ...

无极返元气功重视脐部先天八卦气场的作用,讲究用脐八卦场来调整人体能场与宇宙能场完美协调,即达到"人天相应"之境界,这样,人的身心就健康和祥,智慧开展.如果脐八卦失调,则灾病纷至身心 ...

铁裆功一直流传于民间,有人修炼把自己练废了.有人修炼后,跑去傍了富婆. 修炼铁裆功,最初是为了抗击打.古代偏远地区,法制难免顾全.是以有人修炼铁档功.继而发现铁档功可以让身体强壮,以至于那方面的能力也 ...

丹田是生命之根,是身體經脈絡線路的動力中心.拍打丹田讓腹腔慢慢的擴大,可以強化腹腔幫浦的功能,恢復小孩時期的腹式呼吸,提高肺活量,吸收充沛氧氣,達到加速代謝循環.淨化血液的目的. 氣是一股能量,聚合丹 ...

编者按:上次的文章中,我们介绍了宋氏形意拳内功修炼法的前三种,见[真法]车润田前辈谈内功修炼法(站桩功炼气法.大周天用气法.藏龙握固功),本次我们将介绍车润田前辈所传的其他几种内功修炼法(静坐调息功. ...

虽然外技与内功相辅相承,但每个习武者皆知"招势易练,功力难求"的道理,因此没有精深的内功,最终都是花拳绣腿,所以先辈常讲"练拳不练功,到老一场空""练 ...

在内家拳练习中,太极.无极.八卦.五行所指含义绝非与道家.易学有直接关系,其所指是拳学修练过程中的寓义.其寓义在整个练功过程中的规律:在练劲过程中是指各种劲的成份与练法:在练体过程中是指以气血贯通人身 ...

混元益气功修炼法，经常练习可以醒脑提神，益寿延年