糖尿病饮食分享：三餐这么吃，不容易升血糖还吃得饱 / 开普饭

订阅精选科普,收看健康好课近期,哈佛大学在顶级医学期刊JAMA上发了一篇文章,系统分析了9个研究中30万人的数据. 研究发现,以植物类食物为主的饮食习惯,有助于降低患上糖尿病的风险. 如果对饮食的依 ...

对于糖尿病患者来说,饮食保健属于控制糖尿病病情的关键方法.无论是哪一种类型糖尿病,或者是哪一种情况的糖尿病患者,其在任何情况与时间下都需要通过饮食疗法对病情进行良好控制.人在进食后会刺激胰岛B细胞大量 ...

疫情当前,医务工作者逆行前往重灾区,展现勇气与爱心.普通老百姓该做的就是配合政府号召,宅在家里避免感染,特别是作为糖友,更应该注意做好隔离,不添乱不捣乱,为自己着想,为国家贡献. 我是1.5型糖尿病, ...

2020年11月15日 10:03 星期天鼠年 <中国居民膳食指南(2016)>建议大家,平均每天摄入12种以上的食物,每周摄入25种以上. 这么多种食物想要搭配合理,做到营养全面和均 ...

阅客资讯 2021/04/09 04:43 水果既可以作为零食,又可以作为均衡饮食的一部分,是一种健康的选择.它包含许多重要的营养素,例如纤维.但某些水果中的糖含量很高,会导致血糖升高. 建议糖友将水 ...

俗话说人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,无论什么时候我们都要学会好好照顾自己的身体,不仅要吃,还要会吃,哪怕是不在家,也要尽可能的让自己吃好,选择一些性价比高的食品. 那么在现代生活这样好的一个时代,很多 ...

[鱼香金针菇] 用料: 金针菇350克.黑木耳4朵.泡红辣椒2个.姜2片.大蒜1瓣.香葱1棵.郫县辣酱2小勺:鱼香汁:酱油2小勺醋2小勺黄酒1小勺白糖2小勺水淀粉2小勺做法 1).泡红椒切碎.葱.姜 ...

不知道吃自助火锅的时候,你会不会遇到不懂调蘸酱的尴尬. 看着一堆调料,不知从何下手,有时候只能根据商家推荐配方. 或者直接拿调好的酱料吃吃看,下回才知道怎么调. 其实蘸酱的做法虽然多,但是其实就是不同 ...

菜系及功效:糖尿病食谱工艺:煮三豆饮的制作材料: 主料:绿豆50克,赤小豆50克,黑豆50克三豆饮的做法: 1.将绿豆.赤小豆.黑大豆,一同置于锅中: 2.加入适量清水煮至豆熟烂即可. 健康提示 ...

如果您不敢吃水果,那亏大了,因为巧吃水果可以帮您预防糖尿病并发症. 如果您吃水果后血糖高,这就需要调整下吃水果的方法. 01 血糖控制好,再吃水果如果您的空腹血糖≤7.0mmol/L,非空腹血糖≤1 ...

糖尿病饮食分享：三餐这么吃，不容易升血糖还吃得饱