太极拳吐纳盘坐练法的透彻解析 / 开普饭

邓方华少林吐纳功,以静功练息为基础,常结合贯注.导引等动功,静中有动,动中有静,动静相合,内外兼修,功效显著. 民国武术家金倜生<少林内功秘诀·内功吐纳>载:"吐纳,吐浊.纳清 ...

以武学打开世界武当盘坐一指禅,又名"一指玄功"."大力金刚指"."一指金"."一阳指"."阴手一指禅&quo ...

简述:本张作品描绘了洛阳牡丹中的上品"赛珠盘",花色粉红,花瓣结构简而不繁,花头大小适宜,叶子丰腴而色泽碧绿,很适合入画.绘制工笔重彩画时,常见的弊端是画面容易板滞.尤其是一些构图 ...

随着人口老龄化的发展,骨质疏松症日渐成为威胁人类健康的一个重要问题.骨质疏松性骨折是骨质疏松症的严重后果,其中骨质疏松椎体压缩性骨折(OVCF)是最常见的一类骨质疏松性骨折. 如今PVP.PKP和椎弓 ...

清明时节下雨很正常,前后这几天都是湿冷的天气,节令交脱之间很容易生病,许多老人都会在此期间身体不舒服,昨夜也不知道什么原因居然胃口不好了,贴了暖宝宝也没过来,午间静坐一会才回转过来. 静坐之初,妄想繁 ...

太极拳猫形步的练法 http://www.100md.com 2006年12月1日 <中华武术> 2006年第12期有些习练太极拳的爱好者见书中有"迈步如猫行&quo ...

先说明一下,这个内容必须在练好鞭劲以后进行,否则根本不起作用.我在前面也讲了,技法要建立在实力的基础上,在实力修证里,我安排了大量的爆发力训练,因为整个后面的训练都需要较强的爆发力,尤其是进行发力训 ...

壹:脚踝练习,坐下后,双脚伸直,腿与脚后跟紧贴地面,双手后撑,以双脚后跟为中心作顺转,反转各二十四次:然后双脚分开,先左脚作顺逆转各二十四次.然后双脚同时作顺逆各二十四次:最后,双脚趾前后扭动二十四次 ...

武当盘坐一指禅,又名"一指玄功"."大力金刚指"."一指金"."一阳指"."阴手一指禅",是传统功法 ...

​太极拳吐纳盘坐练法的透彻解析