太极拳猫形步的练法(太极养生版) / 开普饭

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

[点击上图放大] [点击上图放大] [点击上图放大] 武式太极拳桩功,是提高太极功夫必修之功法,分为定步站桩与活步桩功两种.定站桩是利用静态方式来修炼,站桩是静中求动,以静求整,以静培势,以静易身.站 ...

传人释太极:随着上世纪八十年代之后国内太极拳竞赛的普及和发展,太极拳在演练方面,走向规范化.表演化的方向,对于手型.手法.步型.步法等进行了规范化要求,和传统太极拳的演练要求产生了许多差异和不同. 对 ...

--------------------------------------------------------- ------------------------------------------ ...

寻一处僻静,青山隐隐.绿水粼粼,所有的浮躁和喧哗都被洗净,心头只留下一片安宁.动听的太极音乐开启了五官六觉,让一身的疲惫消失殆尽,太极越练越精神,心情越来越明朗清静.聆听太极音乐澄澈淡雅的倾诉-- 打 ...

--------------------------------------------------------- 寻一处僻静,青山隐隐.绿水粼粼,所有的浮躁和喧哗都被洗净,心头只留下一片安宁.动听的 ...

一言兴邦.人在政举.国家安危之所系.人才已耳.孟子之言人才.在任将降.谓劳苦为何如.独具才能.而体格不足以副之.又为何如.有体格足以副其才能者.得称一时之强.稍事磨练.年未周甲.已呈衰退.获居高位.以 ...

陈氏套路混编陈氏套路混编 Show More

本文首发于今日头条之允升园一阴一阳之谓道. 技击,乃武术之魂:养生,乃武术之魄.太极拳技击与养生兼备. 体悟之一:真正的古太极拳,是极快之拳,亦是极慢之拳. 为何当今太极拳的实战能力得不到社会普遍认 ...

太极拳猫形步的练法(太极养生版)