【如何】保持精力充沛？精力管理篇 / 开普饭

各位慈怀读书会的读者们,大家好,欢迎来到我们的每天一本书栏目. 今天我们要介绍的书是<全力以赴>,这是慈怀为你读的第一千本书,在这里,我们将为您提供10分钟的简版内容.想要查阅每天一本书的 ...

虹野:新媒体是传播情绪还是传播价值观文/虹野新闻,顾名思义就是刚刚发生的事情,记者就是要保证传播的新闻事件是真实的.但是由于人们的认识真相的能力要比想象中的低的多,姑且不谈论一些"混淆视 ...

你是否一大早起来就感受到重重压力,匆匆忙忙,疲于奔命? 面对沉重的工作负荷,你是否努力把每天都安排得满满当当? 吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨著的<精力管理>认为:尽管我们不能挤出额外的时间,也 ...

异性相吸.如果你是一个性格外向的人,却爱上了一个性格内向的人,有时候你可能很难在这段关系中建立联系. 你和你的内向的另一边可能有着完全不同的个性特征,对如何度过一个愉快的周末夜晚有着不同的期望.你 ...

如何才能做到每天都精力充沛.活力满满.表现出色呢? 你可能会想到睡个好觉.或者进行时间管理,这当然都没错,但还远远不够,答案的关键在于:学会妥善运用自己的精力(能量). 下面我就以<精力管理&g ...

最近一直看到各路大神在说时间管理,像李笑来<把时间当作朋友>里说到,要做每天的"事件日志",不记录感想,不记录时间,只记录事件本身. 大家都觉得记录这个事情特别花时间, ...

现在人们的生活变得越来越复杂,工作时间更长,交通拥堵,住房.医疗成本和食品也不断提高,严重透支男性的体力和精力.虽然生活水平质量提高,但生活压力却逐渐加重,很多男性即使有充足睡眠也仍然感觉到精力不充沛 ...

柳比歇夫时间管理法如何操作柳比歇夫的时间管理法可以分为四个步骤:记录.统计.分析和反馈.在遇到新问题.开始新项目时,柳比歇夫都会运用这种方法把大项目拆解成小的问题,通过合理的规划,保证自己在预定的时 ...

找过来咨询命理有一类朋友: 就是莫名的烦躁不安属于敏感性的类型他们也许会被别人一句话所影响也就是很在乎别人对自己的态度和看法. 昨晚就看了一个女孩子的八字她自己就是都知道自己的问题所在,甚至还 ...

现代人的生活节奏越来越紧张,精力管理显得越来越重要.当然,你也不会例外. 精力管理,只是时间管理的一部分. 每天的计划规划好了,工作起来更加轻松,也更加高效. 今天,我把自己的一些精力管理方法分享给你 ...

精力是一个连续体,最底层是精疲力竭,向上依次是不堪重负,积极应对,全力以赴,最高层是游刃有余.当处于最底层时,我们几乎不能正常运转,而处于最高层时,我们最为高效. 进入巅峰状态的10个步骤: 在早上醒 ...

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电". 上班族要想长期保持精力充沛,有五大技巧可以帮助我们. 一.学会休息,利用恢复的力量就是每当周六周日时,我们要休息 ...

【如何】保持精力充沛？精力管理篇