【易经风水365+1830】停止内耗，把精力用在对的地方，自然就精力充沛 / 开普饭

职场上经常觉得累,但仔细想想,焦虑和纠结才是让你累的根源,精神上的疲惫已经远大于身体上的累.这就是内耗. 事前过于纠结是内耗,事后又一直想太多也是内耗.在日常工作生活中,有很多不可控的因素会影响最重的 ...

精神内耗有没有遇见过这种情况,工作出现了失误就担心老板对自己有看法,晚上担心的睡不着.和别人聊天没有及时回复就各种猜测情绪低落内心戏十足出现这些情况就是精神内耗的开始,人的精力是有限的,这种情绪会 ...

刘会凤日更的第230天 1 八点睡觉的我最近所有人都在问我:刘老师你已经开始睡这么早了吗? 是的,从每天十点睡到每天八点睡,是我最近几个月形成的习惯.所以我的学员.朋友来找我咨询的时候, ...

你有过这种感受吗: 舍友最近没跟我聊过天,还跟其他人很亲热,她是不是对我有意见? 朋友上次聚会没有找我一起去,我是不是哪里得罪他们了? 然后就是 : 长期的情绪化.坐立不安,最后甚至因为你的恍惚焦虑, ...

你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就总担心自己考不过: 工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己: 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想: 遇到选择,就左右为难,纠结很长时间...... 当 ...

作者:洞见·李思圆想,都是问题:做,才是答案. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播楚翘朗读音频曾看过这样一幅漫画. 一个人走在阳光明媚的大街上,心情很是愉悦,可他一路走,一路担忧,最后脑子里的阴霾逐渐遮 ...

人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵. 每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. Traveling Light Joel Hanson - Traveling Li ...

今年的第069篇文章我之前一直因为觉得自己赚钱不太多,好像没有其他赚钱的能力.所以感到内心有点低落,无价值感. 发现了自己会因为这个不开心之后,但是没有采取任何改变现实的行为,于是更加不开心. 但 ...

本文共有 4600 字如果觉得页面很长那是因为留言很多我在以前的文章里讲过:生活中,最好的状态是什么?就是全神贯注地专注在你当前正在做的事情,不论是学习,工作,思考,还是娱乐. 但对于有些人来说 ...

昨天一个小伙伴在知识星球提问: "一炜,我看到你同时做很多事,感觉你精力超级旺盛,好奇问下:你是本身就属于精力旺盛呢,还是有什么效率提升习惯或者休息方法? 很多时候身体可能也是一个关键,毕竟 ...

你是不是经常感觉十分疲惫,不是身体上的疲劳,而是心累. 是生活中的不顺很多? 还是工作压力太大吗? 其实,让你累的不是生活和工作,而是内耗. 那么如何停止内耗,以下4个方法,让你养成"反内耗 ...

文章作者:琢磨君躺下就睡着,学习工作时不受噪音影响的人,都是狠人! 这样的人内心强大,淡定从容,很少受到外界环境的影响,做人更加专心,做事的效率更高,因此更加能够成事. 人生很短,人的精力也很有限, ...

【易经风水365+1830】停止内耗，把精力用在对的地方，自然就精力充沛