如何摆脱精神内耗？ / 开普饭

神译局19小时前关注 #步骤1:观察自己的想法神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人有时候喜欢跟自己过不去.时不时地,我们 ...

亦仁按:如果你是一个创业者,如果每天都很焦虑.认为休息就是出去度个假.难以集中注意力.听说过正念和冥想但不知道从何处入手的话,今天这篇长文推荐你仔细看看,或者收藏后也要记得找时间再看. 我邀请了校友 ...

不知道你有没有过这种经历: 工作任务重,时不时还要加班做项目:回家也得不到喘息,家务活一大堆,带娃压力也不小:整个人像陀螺一样旋转,累到几乎崩溃. 好不容易熬到睡觉时间,躺在床上却入睡困难,常常失眠, ...

发布时间:2020-11-22 文:Lachel 来源:L先生说(ID:lxianshengmiao) 默认模式网络(DMM)是什么?它是如何干扰我们专注学习工作的呢?点击下方链接查看: 文章总是容 ...

全文1504字,阅读约需3分钟: 这一篇可以说是上篇文章的实操型,帮助你如何剥离负面的想法,转变恐惧与我们的关系,让恐惧不再影响行动. 首先说明一下,作者在<自信的陷阱>书中提到的几个实操 ...

一个内向的人,其实很难以自我为中心,一般都是以自我为"靶子",所有憎恶.怀疑,指责.诅咒--等等攻击性--都给到自己身上而内向的人,为什么会消耗更多精力呢?就是想得太多,心累嘛. ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学心态可以决定一个人看待事情的角度,也能在一定程度上决定事情的成败.鲁迅先生笔下的阿Q正是通过精神胜利法获得了心理的慰藉.虽然精神胜利法是脑补想象的胜利,但是可以让人在艰 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学学科术语,通常来自自然科学研究发现的规律. 在自然科学规律的指引下,人们往往能获得更多的自我启发:而针对日常现象,如果能够从源头去理解和拆解的话,那么我们所获得的指导将 ...

朋友最近换了工作.朝9晚6,偶尔加班,强度并不大,但才适应了半个月,他就感觉胸口"像压了块石头",小编便试着问了他几个问题: "你是不是觉得,明明没干什么,但就是特别累? ...

什么是内向性格?什么是外向性格? 内外倾,是性格的两个维度. 内向性格,指的是人们向自己的内部精神世界探索的心理取向: 外向性格,指的是人们向外部客观世界探索的心理取向. 所以,当我们说一个人是内向还 ...

你平时会不会想太多?对自己要求高.给自己压力,这些都属于"精神内耗".精神内耗是如何形成的?我们该如何从中解脱出来?这篇文章4200字,预计10分钟读完,告别精神内耗,松弛有度面对 ...

这是粥左罗的第 1735 期分享作者 l 铁木君编辑 l Lucky 来源 l 铁木君(ID:tetemu) 分享 l 粥左罗(ID:fangdushe520) 最近在知乎上看到一个问题: 首先 ...

人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵. 每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. 四季予你青伊 - 治愈系钢琴弹奏精神内耗的人日常最多的体会就是累,没来由的累. ...

精神内耗的人日常最多的体会就是累,没来由的累. 给自己5分钟看完,找到适合自己的解决方法. 01 什么是精神内耗? 比如, 过分在意他人对自己的评价,即使这个评价没有很明显的贬义,也会将其认为是对自 ...

如何摆脱精神内耗？