心理学：杜绝精神内耗，你的心态比命运更重要丨情绪ABC理论 / 开普饭

根据 ABC 理论表明,人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的. 错

引言引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件,而是人们对事件的态度.看法.评价等认知内容. 因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过改变认知,进而改变情绪. 这是美国著名心理学 ...

根据ABC理论表明,人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的. 错

发布时间:2021-04-01 日益加快的生活节奏,日益加重的生活压力,让每一个社会人都有着精神崩溃的风险.很多时候,成年人的崩溃并不是突然爆发的,而是日积月累的结果,那些看似微不足道的挫折,也许是压 ...

[理解情绪.停止内耗,活出满意的人生] 比如:总是控制不了自己的情绪,烦躁.焦虑成为了生活的主旋律? <我的内在无穷大>这本书就告诉我们,这些情绪恰恰是我们了解自己的契机. 书 ...

"人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰." -古希腊哲学家爱比泰德当遇到挫折和失败的时候,通常,人们会认为,自己的不良情绪及行为反应是直接由负性诱发性事件引起的. ...

* 向奋战在抗疫一线的医务工作者致敬! 前线医务工作者与病毒在正面交锋,后方的伙伴也没有闲下来,时时刻刻的在与自己较真: 是不是我也有感染症状了-不,不可能,没有去过疫区,也没有和疫区人员接触,不可能 ...

宝坻一中微课展播 ABC情绪理论许宁:心理咨询师,职业沙盘游戏师,毕业于沈阳师范大学教育科学学院心理系,获心理学学士学位,后就读天津师范大学心理与行为研究学院,获 ...

"我没啥意思呀,你这个人是不是想得有点多啊!" "别动不动就上纲上线的,你这人怎么这么敏感?" "就这点小破事,也值得你伤心,你这也太矫情了吧!&qu ...

心理学：杜绝精神内耗，你的心态比命运更重要丨情绪ABC理论